Палео диета Креафарма

Палеодиетата или палеолитната диета се отнася, както подсказва името й, към периода на палеолита, между приблизително 2,5 до 3 милиона години и преди 10 000 до 12 000 години пр. Н. Е.

креафарма

Храни, препоръчани в тази диета
Тази диета обикновено включва храни, които могат да бъдат получени чрез лов и събиране в палеолитни времена, като постно месо, риба, плодове, ядки и семена. В тази диета се препоръчват яйца.
Палео диетата ограничава храни, които са станали често срещани с идването на съвременното земеделие като млечни продукти, зърнени храни (семена), някои зеленчуци (бобови и грудки като картофи) или дори преработени или индустриални храни като газирани напитки.

Трябва да се отбележи, че хората консумират мляко от животни като краве мляко само за максимум 10 000 години благодарение на развъждането на животни.