Палачинки; зеленчукови; зърнени храни; Laure Auzeil • Диетолог; Инженер по хранене
Зеленчуковите пържоли или търговските зеленчукови банички понякога са обикновени нишестени банички с добавка на соев, яйчен или сиренен протеин.
Приготвянето им сами ви позволява да ограничите добавките и да ги направите бързо, икономично и вкусно ястие! На снимката вижте как да завършите ризотото от елда, което бихте консумирали предния ден ?
"Зеленчукови" палачинки
За да се адаптирате със зърнените храни, които сте приготвили предварително или остатъци: ориз, кус грис, елда, киноа, просо, оставете въображението си да свърши останалото! Да се допълни със салата от варива за оптимален прием на аминокиселини или зелена салата и малка порция месо или риба за по-леко хранене.