Супена диета - Истината за диетата със зелева супа - InfoCS
Една от най-често срещаните диети сред световноизвестни знаменитости е супата. Изглежда, че по този начин звездите отслабват и че супената диета е уникален метод за поддържане на форма, а също и за включване в тялото на необходимите хранителни вещества във форма, която лесно се усвоява в тялото. Диетата със зелева супа е виждала възходи и спадове с течение на времето. Някои диетолози го препоръчват с увереност на хора, които искат бързо да отслабнат, но други казват, че това е диета, която трябва да се избягва, тъй като лишава организма от основни хранителни вещества. Истината за диетата със зелева супа е някъде между тях. Всъщност може да ви помогне да отслабнете, ако искате да го следвате, но в същото време можете да имате малки неудобства заради това.
Диета със зелева супа: колко имате и какво имате право да ядете
Диетата със зелева супа е ограничителна диета, което означава, че ви принуждава да ядете малко, за да принудите тялото си да изгаря мастни натрупвания. По принцип диетолозите препоръчват тази диета да се запазва само 7 дни, като през това време ви е позволено да ядете зелева супа колкото искате, плодове, зеленчуци, малко ориз и малко постно месо. Менюто на диетата със зелева супа изглежда така:
СУПОВА ДИЕТА - КАК РАБОТИ
Супи от всякакъв вид са чудесни за диети и за отслабване и поддържане на форма. Те осигуряват, поради кипенето на много естествени съставки, навлизането в тялото на коктейл от хранителни вещества, които помагат за изгарянето и подобряват скоростта на метаболизма.
Освен това супената диета е предназначена за прочистване на черния дроб, като се има предвид, че здравият черен дроб винаги ще помогне да се постигне силен метаболизъм и по подразбиране да се отслабне. Освен това горещите супи, консумирани през студения сезон, осигуряват ситост за по-дълго време и в същото време вкусът им може да се подобри и контролира.
Супата се приготвя от шест големи лука, две зелени чушки, 5-6 пресни домата, куп целина, голямо зеле, сол и черен пипер на вкус.
Ето какво да ядем една седмица:
Месеци. Яжте супа и плод по ваш избор. Би било за предпочитане да избягвате банани, а за хидратация неподсладеният чай е чудесен.
Вторник. В допълнение към супата можете да ядете зеленчуци, но не избирайте зелен фасул и грах.Вечерята ще се състои от печен картоф. На този ден не се ядат плодове.
Сряда. Супа, плодове и зеленчуци, но без печени картофи
Четвъртък. Дойде ред на мандрата. В допълнение към зеленчуковата супа можете да ядете банани и обезмаслено мляко.
Петък. Супа и телешко месо, около 250 грама, 6 пресни домата. Не забравяйте да изпиете поне 6 чаши обикновена вода.
Събота. Супа, поне парче месо на скара и зеленчуци по желание.
Неделя. Супа, кафяв ориз и плодов сок.