Палачинки Kasha с карамелизиран лук, моркови и броколи - L Appart Seignalet режим

Подкрепа за изпълнението на диетата на Jean seignalet без глутен без млечни продукти без царевица без автоимунни заболявания crohn sep спазмофилия тетания фибромиалгия акне полиартрит псориазис депресия, това пространство се заема от пациентите.

Палачинки Каша с карамелизиран лук, моркови и броколи

Съобщение от Ябълков барабан »12 януари 2017, 21:23

Започвам да се надявам да не дублирам (направих търсене, но не намерих тази рецепта)

Въз основа на рецепта, видяна в интернет (премахнах сиренето и смених подправката). Всъщност можете да добавите каквото искате, така че не се колебайте да опитате различни комбинации.

- 150 г каша на скара

- Няколко цветя броколи (на пара)

- босилек (или каквото искате)

- Малко мед и лимонов сок (за морковите)

- Сива морска сол и/или гомасио

- Пипер или не + подправки (куркума/къри и т.н.)

- Изсипете семената от елда в тенджера с вода. Кипнете водата, намалете котлона и гответе 4-5 минути. Отцедете елдата и поставете семената (които са омекнали) в кухненски робот или блендер.