رجيم سريع المفعول… رجيم الارز والمكرونه
تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز والمكرونة, إليك الحل.رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات هي اكبر سلاح يقتل الرجيم, إلا أن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في هذا الرجيم وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير يساعد علي إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين, ويصلح رجيم الكربوهيدرات لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.
ويجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب . ومسموح بالقهوة وكن وينصح بشرب المياه от 8 на 12 كوباً يوميا. يكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي.
الإفطار موحد: حليب خالي الدسم ملعقة صغيرة عسل.
الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت.