P90x форум за отслабване
Работих с P90X през последните няколко дни и сега обмислям закупуването на тази програма и аксесоари.
Тъй като в момента все още съм доста мопс, мислех да го направя на 1 октомври. за да стартирам програмата, така че ще имам достатъчно време да стана малко по-атлетичен.
В момента джогирам 3 пъти седмично и по 1 тренировка на ден.
Това, което особено харесвам при P90X, е, че не е просто „фитнес програма“, но включва и хранителен план.
За съжаление недостатъкът е, че се предлага само на английски, което означава, че първо трябва да го преведете.
Програмата продължава 90 дни и е доста трудна, всеки тук вече има опит с нея?
Когато започна, ще докладвам как върви.
Може би ще има някой друг, който също се интересува от P90X.
Денек
Издържах 6 седмици, след това току-що приключих. И дори не направих плана за хранене, а продължих да се храня нормално. Имам най-голямо уважение към всеки, който стриктно го прави.
Но дори и да не го направите, упражненията са на стойност злато и винаги е добре да се знаят. Системата за обучение също.
Определено мога да препоръчам P90X, дори и да не съм разглеждал хранителната част.
P.S. За съжаление едва ли мога да преценя колко лесно е да се разбере английски за немски. Намирам го лесно за разбиране, но израснах двуезичен и живея в САЩ почти две години.
zwergenbert
Благодаря за отговора ви, все още ви информирам за P90X и ще получа програмата.
Вече се направих умен по отношение на плана за хранене и мисля, че е доста добър.
Дори намерих сайт с P90X на немски език, където някои неща вече са преведени и дори има предложения за меню за първите няколко седмици, за да улесня нещата.
Не се притеснявам много за останалата част от превода, което не мога да направя, ако интернет може.
Подхождам към програмата с голямо уважение и се надявам, че ще я издържам.
Във всеки случай волята е налице.
Започнах да бягам преди 4 седмици и следващата седмица ще направя първото си бягане на 5 км в Берлин, в началото успях само 10 минути. да джогираш.
Сега тичам по 40 минути подред, гордея се със себе си.
Този малък частичен успех ме мотивира и съпругът ми ме подкрепя, където може.
Той би искал да участва в плана за хранене, което със сигурност го улеснява.
Любопитен съм към себе си и ще докладвам.
Гост369106
Денек
P90X е набор от 12 DVD и 3-месечна спортна програма. Мисля, че това може да струва 100 евро за вас.
Програмата изисква: комплект с гири или, като алтернатива, ленти за упражнения (разширител или нещо подобно), възможност за набирания и пространство. Една тренировка има много скокове и т.н., направих го навън на открито. За да направя това, първо погледнах DVD, след това изтеглих звука в MP3 и след това направих програмата с MP3 плейъра.
Правих единици за силова тренировка с мускулите във фитнеса по време на работа.
Всъщност правех неща, подобни на Тае Бо, гимнастика и йога у дома.
Така че наистина скачането наоколо е всъщност само веднъж седмично или така.