P) Закуска, вашият момент на релаксация Диета и отслабване, здраве
Отиваме на работа сутрин, по едно и също време всеки ден, но често времето, когато се прибираме вкъщи, се превръща в несигурност. Натовареният работен график, срещите с приятели, пазаруването и много други ежедневни дейности изискват допълнително време, а 24-те часа, които той има в редовен ден, изглеждат недостатъчни за всичко, което трябва да направим.
В този контекст е трудно да имаме балансиран живот и да се храним здравословно всеки ден. Можем обаче да кажем, че сме направили важна стъпка в тази посока.
Като се има предвид, че закуската е първото, а понякога дори и последното хранене, което ядем у дома, ежедневно, но и най-важното, помислихме да го превърнем в момент на релаксация.
Така за нас, колкото и забързан ден да обещава, здравословната закуска се превърна в навик. И тъй като нищо не е по-здравословно от порция пълнозърнести храни при първото хранене за деня, избрах тази опция.
Наскоро открихме, че нашите любими, пълнозърнести овесени люспи, също съществуват в нова презентация - Cheerios Oats от Nestle - която съчетава цели овесени люспи с вкусни O-образни житни растения.
Харесваме зърнените закуски не само заради вкусния им вкус, но и защото поддържат чувството за ситост дълго време, но и защото ни помагат да имаме здравословна диета. Добре известно е, че овесът помага за понижаване на холестерола - проблем, с който се сблъсква 1 на 2 възрастни у нас. Cheerios Овесът от Nestle естествено съдържа бета-глюкан, който е разтворимо влакно, което активно помага за понижаване на холестерола.
Така че, колкото и хаотична да е вашата програма, от вас зависи да намерите баланса си във всичко, включително в храната. Започнете деня си здравословно и ще видите, че малка промяна като тази може да направи голяма разлика в живота ви.!
Последна промяна на 20 ноември 2015 г., 11:15 ч