P) Диета, която поддържа болката в ставите на разстояние

Болките в ставите са едно от най-честите страдания на съвременния човек. Около 350 милиона души по света имат болки в ставите, причинени от остеоартрит и артрит, според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Артроза и артрит - прилики и разлики

Остеоартритът и артритът са сходни само по това, че и двете засягат костите и ставите, с някои често срещани симптоми: болка, скованост на ставите, намаляване или загуба на функционален капацитет на някои стави, подуване на ставите.

Това, което отличава двете заболявания, са механизмите на производство. Ако в случая на остеоартрит говорим за относително бавно разграждане на ставните хрущяли, при което основно участват наследствени и травматични причини; В случай на артрит възниква системно възпаление, разположено дори в тъканите, облицоващи ставите, и тук участва имунната система, която атакува собствените си клетки и здравите тъкани.

Остеоартритът е основната форма на дегенеративен ревматизъм, който се проявява чрез постепенно износване и възпаление на хрущяла и други компоненти на ставната структура.

Артрит или възпаление на ставите има при заболявания като ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, системен лупус еритематозус, псориазис, подагра, ентеропатичен артрит, септичен артрит.

Многофакторни заболявания, медиирани от възпаление

Няма единична причина за артроза или артрит. И двете са свързани с комбинация от фактори, но изглежда общият знаменател е възпалението. Хроничното възпаление е не само причина за болки в ставите, но и при сърдечно-съдови заболявания, диабет, болест на Алцхаймер или рак. Според последните теории възпалението започва в червата. Медицински изследвания показват, че възпалението често включва храносмилателна дисфункция, като чревна дисбиоза, при която патогенните бактерии в червата доминират и нарушават баланса на полезните бактерии (пробиотици).

Ето защо приемането на противовъзпалителна диета, която възстановява баланса на чревната флора, е важна мярка за общото здравословно състояние, включително борбата с възпалението на ставите.

Топ най-добрите храни за намаляване на възпалението

Богати на омега 3 храни

Многобройни научни изследвания показват, че диета, богата на омега 3 мастни киселини, помага за намаляване на възпалението в тялото. Уловимата мазна риба - сьомга, риба тон, скумрия, треска, сардини - трябва да присъства в менюто поне три пъти седмично. Освен това могат да се добавят семена от чиа, ленени семена, ядки, бадеми, лешници, шам фъстък.

Богати на сяра храни

Храните, които съдържат сяра в естествената си форма, също имат метил сулфонилметан, по-известен като МСМ. Според Американската фондация за артрит МСМ действа като естествен аналгетик при болки в ставите и възпаления. Естествени източници на сяра и МСМ са: лук, чесън, аспержи, зеле, карфиол, броколи.

Храни, богати на колаген

Диетолозите от фондация Weston A. Price казват, че една от най-добрите храни за здравето на ставите е костният бульон, независимо дали е от птици, говеждо или риба. Костният бульон съдържа колаген, хондроитин и глюкозамин, елементи, които обикновено се намират в ставите, но които намаляват с възрастта. Това намаление може да бъде компенсирано до известна степен чрез приема на колаген с храната.

Не на последно място трябва да ядем разнообразни плодове и зеленчуци. Освен витамини и минерали, те съдържат антиоксиданти и храносмилателни ензими с противовъзпалителна роля. Например, папаята съдържа папаин, ананас - бромелаин, и двата действат много добре в случай на възпаление на ставите.

Регеновекс - естествен източник на омега 3 за здравето на ставите

Регеновекс е иновативна хранителна добавка за здравето на всички стави. Продуктът съдържа: Морско масло Bionovex и Хиалуронова киселина, уникална, иновативна формула, разработена от екип от експерти от Великобритания.

Регеновекс съдържа естествени противовъзпалителни съставки: Морско масло Bionovex, хиалуронова киселина, витамини С и D. - който действа синергично за защита на ставите.

Regenovex има двойно действие:

намалява болката и възпалението в ставите,
регенерира структурата на ставата.

Морско масло Bionovex, естествен източник на Омега 3

Bionovex ® е уникално, чисто, патентовано морско масло, което произлиза особено от мидата със зелено острие, намираща се само между северните и южните острови на Нова Зеландия. Морското масло Bionovex ® съдържа ейкозатетраенова киселина (ETA) - Омега-3 мастна киселина, уникален екстракт от миди със зелен ръб. Омега-3 мастните киселини помагат за поддържане на здрави стави, като намаляват възпалението.

Хиалуронова киселина, тайната на гъвкавостта на ставите

Хиалуроновата киселина е ключов компонент на синовиалната течност, хрущялите, сухожилията и връзките, които са от съществено значение за поддържането на здрави стави. Ролята на синовиалната течност е да смазва и омекотява ставите като част от нормалното ежедневно функциониране. След 30-40 години вътрешното производство на хиалуронова киселина намалява, така че се нуждаем от добавка, която да поддържа нивото на хиалуроновата киселина.

Витамин С, най-добрият антиоксидант

Витамин С е от съществено значение в борбата срещу ефектите от стареенето и допринася за нормалното образуване на колаген за нормалното функциониране на костната система и връзките.

Витамин D, съюзник за здравето на костите

Витамин D допринася за нормалното функциониране на имунната система и за поддържането на здравето на костната система и нормалната функция на мускулната система.

Регеновекс се произвежда от британската компания Ментолатум и внесени в Румъния от GTS решение.

Относно решението GTS

GTS решение е един от основните доставчици на услуги и решения за румънския фармацевтичен пазар.

Мисия за решение на GTS е да допринесе за подобряване на качеството на живот и здраве на пациентите, чрез насърчаване на висококачествени фармацевтични продукти и услуги.