П) 5 основни правила за здравословна диета
Правилното тегло е все по-важна грижа в живота ни. Намаляването на калориите и упражненията са в основата на дългосрочната загуба на тегло. Лесно с теория, но по-трудно с практика. Проучванията показват, че дългосрочното спазване на диетата и упражненията е ниско, а дългосрочният успех (поддържането на ниско тегло на 2-5 години) е умерен. При тези условия е нормално да искаме помощ, допълнителен метод за облекчаване на усилията ни към целевото тегло, което може да бъде под формата на добавки за отслабване.
Добавките за отслабване са хранителни добавки и трябва да отговарят на всички съответни разпоредби. В резултат на това те се считат за храни, а не за лекарства и не трябва да заменят разнообразната и подходяща диета.
Идеалната диета за отслабване трябва да се поддържа в здравословни граници:
- относително балансирано като цяло по отношение на хранителните вещества, но с вариации в състава на ястията през деня;
- разнообразни, за да се гарантира необходимостта от витамини, минерали, фитонутриенти;
- нискокалорични, но не по-малко от 1000 -1200 ккал, тъй като интензивно нискокалоричните диети вече не осигуряват необходимите витамини и минерали, могат да бъдат изтощителни и не са се оказали по-ефективни в дългосрочен план по отношение на поддържане на теглото;
- индивидуализирани и адаптирани към съществуващите здравословни проблеми;
- достъпни и лесни за поддръжка в дългосрочен план.
Тъй като „идеалната диета“ е трудна за намиране и поддържане в дългосрочен план, тя може да бъде свързана, в допълнение към упражненията, с добавки за отслабване в програма за отслабване. Те могат да се считат за пряк път до желаното тегло, с цената на по-малко усилия.
Кога можем да използваме добавки за отслабване:
- когато имаме много килограми за сваляне;
- когато ограничителната диета не осигурява необходимите минерали, витамини, фитонутриенти, необходими за текущото тегло;
- когато начинът на живот, хранителните предпочитания и начинът на живот не позволяват напълно препоръчаните промени или поддържането на строга диета;
- когато реакцията на диета и упражнения е незадоволителна и фрустрациите започват да се натрупват повече от загубеното тегло и малко помощ ни повдига настроението и ни помага да продължим програмата за отслабване.
Как да изберем най-добрата добавка за отслабване?
Когато избирате добавка за отслабване, е добре да обърнете внимание на 2 основни аспекта: безопасност и ефикасност на продукта, казва д-р Catrinel Macovei, първичен лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания. Има голяма разлика в качеството между продуктите за отслабване на пазара. По този начин, за да се направи разлика, специалистите препоръчват да се анализира даден продукт по съставки, действие, къде се предлага и клинични изпитвания, които подкрепят неговата ефективност.
На пазара има някои добавки за отслабване, които са безопасни за вашето здраве и могат да ви помогнат да получите бърз резултат. Това означава, че те са одобрени от лекарствения орган и ефектът им е тестван и проверен чрез клинични изпитвания. Те не обещават, че ще отслабнете за една нощ без усилия, а са по-скоро добре дошла помощ при отслабване. Диетата и упражненията остават основните предимства, но добавките ви помагат да изгаряте мазнините по-бързо, без да губите мускулна маса.
XL-S Medical Fat Binder - вашият съюзник в програмата за отслабване. Клинично доказана ефикасност
XL-S Medical е европейският лидер в сегмента на добавките за отслабване, създаден да ви помогне да постигнете идеалното си тегло чрез a естествен метод, напълно безопасен. XL - S Medical допълва начина ви на живот със здравословни и балансирани ястия и редовни упражнения. Вие лично ще забележите желаните резултати след 10-15 дни. Клиничните проучвания в Германия показват, че XL-S Medical помага на хората с наднормено тегло да отслабнат три пъти повече от спазването на редовна диета, няма известни вредни странични ефекти. Освен това, благодарение на иновативната формула, XL-S Medical продуктите не предизвикват пристрастяване, клинично доказани.
Абсорбция на мазнини - намалена с до 27%
През повечето време рутината, стресът, небалансираната диета носят големи промени в тялото ви. Освен това не отделяте необходимото време за спорт, така че фигурата ви се променя. Наднорменото тегло ви излага на много здравословни проблеми, като коронарна болест на сърцето, диабет, някои видове рак, метаболитен синдром и много такива заболявания.
XL-S Медицинско свързващо вещество за мазнини Препоръчва се за всички хора с наднормено тегло или затлъстяване, които са наясно, че диетата с високо съдържание на мазнини оказва негативно влияние върху теглото, но изпитва затруднения при контролирането на количеството мазнини, погълнати при всяко хранене.
Всяка таблетка XL-S Medical Fat Binder съдържа Litramine ™, одобрен комплекс от фибри, клинично доказано съдържа мазнини, получени от естествен и органичен източник, обогатен с мастноразтворими витамини A, D и E. Прилага се веднага след хранене, XL-S Medical Fat Binder намалява усвояването на калории от хранителните мазнини с до 27%, без никакви странични ефекти. Той е ефективно средство за отслабване и контрол, когато се комбинира с нискокалорична диета и редовна физическа активност.
„Добавките за отслабване, тествани щателно и одобрени от медицинските органи, са жизнеспособна алтернатива с незабавни резултати, когато се комбинират с подходяща диета и програма за упражнения. Добавките за отслабване могат да помогнат за увеличаване на скоростта на метаболизма ви, да попречат на тялото ви да се адаптира към вашата диета, да намали приема на калории в храната и да управлява апетита ви., казва д-р Catrinel Macovei, лекар от първичната помощ за диабет, хранене и метаболитни заболявания
И така, имате проста мисия, която започва със здравословна диета и спорт XL-S Медицинско свързващо вещество за мазнини !
Можете да намерите XL-S Медицинско свързващо вещество за мазнини на уебсайта на Omega-Pharma и в аптеките в цялата страна.
Не забравяй: винаги говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да купите добавка, за да видите дали е безопасна и подходяща за Вас.