Оздравяването в главата е ефективно при отслабване на LCI

главата

ДИЕТА - Решаването да ограничите диетата си и да спортувате не е достатъчно, за да отслабнете. Ключът към успеха на диетата е във вашата глава, според скорошно американско проучване.

Когато говорим за диета, ние мислим за диетичните ограничения и дългите часове на мъчения във фитнес. Тези усилия са напразни, ако умът не е там.

Проучване, проведено от здравната фондация Орландо, разкрива, че психологическото благополучие е чудесен съюзник при свалянето на тези нежелани килограми. За съжаление влиянието му твърде често се пренебрегва от хората, които искат да отслабнат.

Психологическият аспект на диетите често се пренебрегва

След провеждане на анкета с 1000 души, авторите установяват, че по-голямата част от анкетираните кандидати игнорират ролята, която умът играе при отслабването. Сред анкетираните 31% признават, че да се занимаваш със спорт представлява реална трудност. 26% се затрудняват да направят нова диета. И 17% от кандидатите смятат, че воденето на здравословен начин на живот има висока цена. И накрая, 12% подчертават необходимото време.