Оздравяване на децата през зимата »Списание»

Практически съвети за имунната система на децата

Преминаването през цял есенен и зимен сезон без настинка е колкото невъзможно, особено за по-малки деца. Около осем до дванадесет инфекции, разпространени през годината, дори са нормални в детската градина и началната училищна възраст. Това обаче зависи от това как тялото се справя с него. Силната имунна система се бори бързо и успешно с патогените, така че децата обикновено се измъкват с бързо подушване или малко възпалено гърло. Ако обаче имунната система бъде атакувана, тя може бързо да се превърне в отит на средното ухо, ангина или бронхит, което - порочен кръг - допълнително отслабва имунната система.

Зимен или есенен сезон без подушен нос и кашлица сред потомството би бил твърде добър, за да е истина. Броят на инфекциите обаче може да бъде сведен до минимум със силна имунна система и добра защита. Тук можете да разберете как можете да поддържате потомството си здраво през студения сезон!

Редакционният екип на trimeda е събрал няколко прости съвета, с които имунната система на потомството може да бъде стимулирана, за да могат децата ви да преминат през зимата здрави или поне да прогонят настинките и инфекциите бързо и успешно.

Правилното хранене помага на децата да преминат през зимата здравословно

Дори през есента и зимата е важно децата да ядат много плодове и зеленчуци, за да имат достатъчно витамини. Следобед, вместо бисквитки, просто поставете чиния с нарязани ябълки, киви и портокалови парчета на масата за децата си. За тези, които не обичат плодовете, прясно изцеденият портокалов сок е добър трик, а замразените плодове са вкусни във всяко мюсли. Касисът и морският зърнастец са особено богати на витамин С. От друга страна, на зеленчуково блюдо за вечеря не трябва да липсва свеж червен пипер: той съдържа три пъти повече витамин С, отколкото портокалите. Зеленчуците не бива да се подценяват и по друг начин: червеното зеле, спанакът, кальраби, карфиолът и преди всичко броколите могат лесно да се справят с портокалите или лимоните по отношение на съдържанието на витамин С и да допринесат за дела си, за да гарантират, че децата ви остават здрави през зимата.

Чист въздух и много упражнения

Много упражнения и чист въздух също са важни за укрепване на имунната система. За да останат здрави, здравите деца трябва да останат навън поне половин час на ден, дори през зимата. При силна слана под -10 градуса или при дъждовно време определено са достатъчни 30 минути, при хубаво време може да бъде и по-дълго. Важно е обаче децата да не замръзват - тоест да се движат достатъчно и да бъдат правилно облечени. Децата, които се затоплят, докато се разхождат, лесно свалят шапката или сакото си. Въпреки това, по-специално влажните, потни дрехи бързо стават много студени. Може да се разреши бързо охлаждане, но след това е важно да поставите отново якето отново. Практичен е „лукният поглед“, при който децата могат бързо да сложат или да добавят слой.

Постигането на достатъчно сън е важно, за да бъдат децата здрави дори през зимата

Сънят е релаксация за тялото и затова е важен за укрепване на имунната система. Доказано е, че хората, които са преуморени, са по-податливи на инфекции. За разлика от тях, добре отпочиналите деца се разболяват по-рядко през зимата. Малките деца и децата в детската градина се нуждаят от около единадесет до дванадесет часа сън. Но учениците също трябва да спят около десет до единадесет часа на нощ, младите хора поне девет часа. Преди да заспите добре проветрете спалнята. Внимавайте да не отоплявате стаята над 18 градуса през нощта. Децата бързо се потят под завивките и след това ги изритат - и евентуално замръзват. Също така е важно през деня да си правите почивка от време на време. В случай на по-големи деца, които вече не подремват следобедно, това може да означава и почивка от четене, четене или слушане на музика.

Кнайп лек за имунната система

Ако искате също да направите нещо за укрепване на имунната система, така че децата ви да преминат през зимата здрави, се предлагат водни процедури според Кнайп. Оставете детето си да „тъпче вода“ редовно: напълнете ваната със студена вода до около средата на прасеца и оставете детето да гази през водата като щъркел за една до две минути. След това те могат да скачат и да скачат малко с топли чорапи, за да затоплят добре краката си. Като превенция срещу настинки, подметката на крака, при която подметката на крака се напръсква от пръстите до петата със студена водна струя, или отливката на коляното, при която водната струя от външния глезен над външната страна на подбедрицата в кръг около коляното и е подходяща надолу по вътрешната страна на крака.

Оставете имунната система да работи в случай на заболяване

Ако детето има хрема или възпалено гърло, следните съвети ще помогнат, така че детето ви да се възстанови бързо, дори през зимата. Ако телесната температура се повиши, има смисъл да не я понижавате веднага с лекарства. Защото треската е защитен механизъм, с който тялото се бори с патогени. Само когато температурата се повиши над 39 градуса, трябва да дадете антипиретик (но по-рано при деца, които са склонни към фебрилни гърчове). Най-вече подкрепяте имунната система на детето си, като му давате достатъчно почивка, оставяте му да пие много и му позволявате да излекува инфекцията си правилно. Лекарствата на растителна основа леко ще ви помогнат да изчистите носа си, да облекчите сърбежа в гърлото или да разхлабите слузта.

Опровержение
Familien-gesundheit.de предоставя статии само за информационни цели. Бележките и информацията не са подходящи за самолечение. Те не са заместител на личен разговор, професионален съвет, индивидуален преглед или експертно лечение от обучени и признати експерти, работещи в сектора на здравеопазването, като напр. Б. Лекари, фармацевти, акушерки или физиотерапевти.

имунитет
ангина
Ход
бронхит
студ
треска
зеленчуци
да кашля
имунна система
Проблеми с никнене на зъби
Кнайп
Среден отит
плодове
сън
подушвам
късна есен
зимата

«Предишна |
следващия "

Кажи за седмицата

Любовта е съвместима с всичко и е съвместима с всичко, освен със собствената си гордост.

Бюлетин

Регистрирайте се за бюлетина и винаги бъдете актуални:

Най-популярни публикации

Засадете дърво при раждане 17 938 мнения
Създаване на пясъчна площ в градината 12 318 гледки
Приказна градина 9 297 гледания
Naschhecke 7 872 гледания
От "Bixn" & "Lumpn" - обичай за раждането от Бавария 7513 изгледа

Седмичен календар на бременността

01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11.
12
13
14-ти
15-ти
16.
17-ти
18-ти
19-ти
20-ти
21-ви
22-ри
23.
24
25-ти
26-ти
27
28
29
30-ти
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41

Интересно и за вас

Клонове на Барбара

Красив адвентски обичай, който прави възможно истинско коледно чудо

В много семейства обичаят на клоните на Барбара надмина времето: В началото на Адвента в къщата се внасят голи клони, така че да цъфтят точно на Коледа. Това е истинска магия! Това е само природата! Особено децата са очаровани от това коледно чудо отново и отново. . Повече ▼

Защита срещу болести, причинени от домашни любимци

Ето как хората и животните могат да живеят перфектно заедно

Кучешка котка мишка,. внесете радост в къщата. Положителното въздействие на домашните любимци върху здравето отдавна е потвърдено, но за съжаление някои болести могат да се предават от техните съквартиранти. Няколко, много прости поведенчески съвети намаляват неимоверно риска, така че всеки да може да има домашен любимец. . Повече ▼

Чревни бактерии: астматична защита за бебета

FLVR бактериите могат да бъдат спаринг партньори за имунната система

Квартет от чревни бактерии може да предпази децата от астма. Поне това предполагат данните от Канада. Ако бактериите не могат да се установят в чревната флора през първите три месеца от живота, рискът от астма се увеличава, тъй като имунната система може да няма важни спаринг партньори. . Повече ▼

Новини от детската категория

Самотата в напреднала възраст не трябва да бъде

Начини да останеш сам

„Есента на живота“ - така поезията описва стареенето. Тази част от живота на остаряването съдържа много красиви моменти. Но възрастта има и своите минуси. Може да ни вземе много и да доведе до самота в напреднала възраст. . Повече ▼

Холестеролът като рисков фактор за болестта на Алцхаймер

Това, което изследователите знаят за връзката между холестерола и болестта на Алцхаймер

Учените откриха доказателства, че високото ниво на холестерол влияе и увеличава риска от деменция. Можете да прочетете повече за връзката между холестерола и болестта на Алцхаймер тук на Familien-gesundheit.de. Повече ▼

Упражнението е добра алтернатива на лекарствата за ADHD

Защо упражненията са добри за синдрома на тревожния Филип

Все повече деца изпитват затруднения с концентрацията и са много импулсивни. Тогава много родители се питат: Има ли детето ми синдром на Fidgety Philip, т.е. ADHD? Подобна диагноза се страхува, защото все още е свързана с множество стигмати в детската градина, училището и на работното място. . Повече ▼