Овесените ядки не отговарят на; диета Пик момиче

Овес в диетата? Нека вечната дилема не свърши окончателно.

От време на време се натъквам на невероятната голяма „хитрост“, че овесът всъщност угоява, с толкова много сила, че бихме могли да ядем бял хляб с препечен бекон, това също е вие знаете същото. Всъщност, веднъж в съблекалнята на стаята, до мен достигна следното изявление за семена: овесът се яде само от коне, толкова големи парчета

Ще ставам все повече и повече овесени ядки, докато виждам тези негативни, иначе неоснователни „псевдонауки“. Защото всъщност, защо обичаме овесените ядки, ние просветлени последователи на здравословна диета? Тъй като е с високо съдържание на витамини, минерали и фибри. Тъй като това е дълго абсорбиращ, сложен въглехидрат, който ни държи сити дълго време, той осигурява енергия за дълго време и не предизвиква инсулинов пик. Тъй като употребата му е толкова разнообразна, че дори не може да бъде изброена, но без да се претендира за пълнота, ето някои основни примери: каша, овесени ядки, сладкиши, приготвени с овесени ядки и т.н.

---