Овесени ядки ябълки

Bek ld: Силвия Марос

Мнението на диетолога

Лесна, но много пълна и здравословна рецепта за тъмнина. За тези, които го харесват, не забравяйте да използвате канела, защото тя съдържа изключително ценни растителни етерични масла. Тези вещества обикновено помагат на защитните сили на организма или ги предпазват от вредните странични ефекти на окислителните процеси. Стойностите на хранителните вещества се отнасят до препарат от 100 грама.

Подготовка

Овесените ядки и маргаринът се обработват добре. Добавете настъргана лимонова кора, 1 ч.л. с аромат на ванилия. (Мекотата на тестото може да се регулира чрез добавяне на овесени ядки или каша.) Смесете добре с 1 кг настъргани ябълки, подсладете с бижута и канела. Притиснете масата в намазнена тава за печене и покрийте отгоре с резенчета ябълка. Печете около 20 минути, докато отгоре се оцветява в приятно златисто кафяво. Възможно е отгоре да се филтрират смесите за подслаждане с канела.