Диетологът Михаела Билич Шоколад и банан, полезни при отслабване

диетологът

Въпреки че не е последовател на строги режими за отслабване, твърдейки, че само чрез балансиран начин на живот (без ограничения, но умерено) можете да получите фигурата, която искате, обясни диетологът Михаела Билич в публикация в мрежите социализация как трябва да се храним, за да отслабнем, да детоксикираме тялото си и да променим метаболизма си.

„Шоколадът и бананите са полезни при отслабването

Идеята за отслабване изглежда несъвместима с представата за удоволствие. Е, когато правим нещата до крайност, когато сме твърди и диктаторски, тялото страда. Отслабването се основава на законите на физиката, то включва отрицателен енергиен баланс, да ядем по-малко, отколкото консумираме. И ако продължаваме да ядем малко, ако продължаваме да се борим, защо да е безвкусно?

Просто не мислите, че сте наддали, защото сте изяли 2 парчета шоколад, би било твърде лесно за нея да вини. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като завършите диетата си. И най-горното е, че 2 парчета шоколад биха улеснили отслабването.

Серотонинът, веществото, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да се отдадете на това малко лакомство ежедневно, на това отклонение от строгата диета, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате и капка сила, за да издържите още един ден на изцеление?

Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100 коня на банан, триъгълник със сирене или 4 квадрата шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрен морал в противен случай ще се справите с диетата “, написа диетологът във Facebook.