Овесена каша или овесена каша рецепта

Лека закуска

Без млечни продукти

Основно ястие

Зърнени храни

3 порции

Вкусът на тази овесена каша или овесена каша, както се нарича още, е специален. Всичко, което трябва да направите, е да опитате тази рецепта, за да се убедите!

Чарът на тази обилна закуска е, че можете да си играете със съставките, подправките, подсладителите - овесени ядки или овесени ядки.

съставки

• чаша овесени ядки, (не незабавно)
• 2-3 чаши вода, (експеримент)
• 1 чаена лъжичка кокос, настърган
• 1 супена лъжица стафиди, или
• червена боровинка, суха
• 2 фурми, нарязани
• 1 супена лъжица ядки (смлени или грубо нарязани, в зависимост от възрастта на детето)
• канела
• пчелен мед
• Шипка сол

Необходими стъпки за подготовка

1. Овесените ядки (пълнозърнести, от пресованите) се варят с вода на умерен огън.
2. Количеството вода варира в зависимост от желаната консистенция. За по-гъста каша, 2 чаши, за консистенция на супа, 3 чаши.
3. След няколко минути започва да се пени, знак, че огънят трябва да бъде сведен до минимум. Добавете плодове и ядки, сол на прах. Разбъркайте и оставете за още 3-5 минути, докато се сгъсти и свърже.
4. В зависимост от възрастта на детето, подсладете с мед * или друг течен подсладител, прах с канела. * тъй като пчелният мед става токсичен, ако се нагрее над 40 градуса, изчакайте кашата да се охлади, преди да я добавите.

Може да се сервира и с пресни плодове (ягоди, френско грозде, малини, банани, праскови), в зависимост от сезона и възрастта на детето. Можете също така да поръсите с бадемови люспи или други любими ядки, смлени ленени семена.

---