Овесена каша или мюсли Sun Doctor

Диетологът Дуса Фани говори за разликите между овесена каша и мюсли, значението на закуската в шоуто Just Girls.

НА повечето зърнени храни са добър източник за членовете на групата на витамин В, но те са най-много в изобилие (например: кафяв ориз, овесени ядки, просо амарант) Всяко зърно е богато на различни незаменими аминокиселини.

doctor

Ето защо струва си да се променят различните семена! Семената, въпреки че могат да се консумират в малки количества по време на диета, все още се считат от съществено значение за развитието на здравословна диета.

НА овесените ядки са по-препоръчителни, тъй като мюслита обикновено имат по-високо съдържание на захар. Мюслито може да се консумира самостоятелно или с натурално кисело мляко и кефир, като последната комбинация от вкусове може да разкрие чудесна закуска за минути.