Овес - Калории и информация за храненето
Овесът е смилаем за мюсли и зърнени каши, за овесени кнедли и за веганска кухня, печеният овес върху печени ябълки има отличен вкус. Разнообразните хранителни стойности на овеса подпомагат изграждането на мускули. Овесът, приготвен редовно с пресни плодове, може да предотврати остеопорозата. Тази диета помага да се спестят килокалории, тя е здравословна, а овесът също е апетитен.
Нашите съвети за рецепти:
Преглед на хранителните стойности
| 12 | G |
| 60 | G |
| 7-ми | G |
| 5 | G |
| 1476 | kJ |
| 358 | ккал |
Други популярни продукти от зърнени храни и ориз
- Амарант
- Басмати ориз
- Мюсли от Bircher
- Елда
- булгур
- Корнфлейкс с мляко
- кус-кус
- Пълнозърнеста спелта
- Появи се правопис
- Плодови мюсли средно
- Зелени ядки
- просо
- Гума от рожкови
- Картофено нишесте
- Дългозърнест ориз
- Хляб и хлебни изделия
- Бързо хранене
- риба и морски дарове
- Месо и птици
- Зеленчуци и салата
- напитки
- Зърнени храни и ориз
- Картофи и картофени продукти
- Продукти от сирене и сирене
- Съставки за готвене и печене
- мляко и млечни продукти
- Ядки и бобови растения
- плодове
- Ядливи мазнини и масла
- Сладкарски изделия и захар
- различни
- Колбаси и месни продукти