Оттук нататък знаете, че имате гъши крак, така че тренирайте у дома - Диван

Размерът на краката ни спрямо цялото ни тяло може да е малък, но изпълнява много важни задачи. Той носи, поддържа и балансира тялото ни, позволявайки ни да стоим неподвижни и да се движим. Освен това трябва да издържите до 3-5 пъти теглото си, когато кацате на земята, докато бягате! Ето защо е важно да се опитаме да запазим целостта на неговата структура.

имате

Кракът ни се състои от 26 кости и около 30 стави. Структурата му е дадена в надлъжна посока от така наречения надлъжен свод и в напречна посока от напречния свод. Тъй като цялостта е много сложна система, отклонението от нея може да се прояви в редица деформации. Една от най-често срещаните статични деформации е сплесканият надлъжен свод, по-известен като гъши крак.

Какво прави гъши крак гъши крак?

В изправено положение трите опорни точки на нашите подметки са в контакт със земята: петата и главата на I и V метатарзали. Ако сводовете се срутят, значителна част от подметките ни ще почиват на земята, така че ако стъпим на повърхност, която запазва формата на нашето единствено впечатление (напр. Мокър пясък), ще видим сплескан пълен крак, оставен зад вместо тясна извита форма, точно като по стъпките на гъската - оттук и името гъши крак. По принцип това не е здравословен проблем сам по себе си, но ако причинява симптоми, определено трябва да се справим с него.