Оттук и идеята за периодично гладуване като диета на жените

Въпреки че е трудно да се отдели понятието за пост от религиозната област, ще го направим в тази статия. Ще използваме този термин изцяло от духовното му значение и ще обсъдим диета, която вече е уловена в много страни и за която ще се говори у нас ... около, след като местните знаменитости ще го популяризират повече. Докато любопитството не ви отведе на тази страница, оставяме тук статията за прекъсващия пост. И да започнем

Много често конкретно очакване за периода на гладуване е да загубите още няколко килограма. Защо? Тъй като вярваме, че чрез елиминиране на храни от животински произход, ние оставаме с тези без мазнини и следователно с по-нисък потенциал за наддаване на тегло. В действителност, ние сме склонни да компенсираме липсата на хранителни вещества, с които тялото е свикнало, затова ядем повече. Резултатът? Напълняваме най-често по време на периоди на гладно. И така, как можем да популяризираме гладуването като вид диета? Както следва:

ПРЕКЪСВАЩАТА ПОДЪЛЖИТЕЛНОСТ включва липса на храна в организма за продължителен период от време. Говорим, разбира се, за постепенно увеличаващи се периоди и то до степента, в която тези промени се окажат полезни за тялото. В действителност ние организираме храненето си през деня, така че да имаме възможно най-дълги периоди, в които тялото вече не се храни и в които то работи върху съществуващите енергийни запаси. Това се прави въз основа на системи, които се прилагат индивидуално. Това, което работи за мен, може да не работи за сестра ми. Затова обърнете внимание на това, което прилагате.

Как работи? За да разберем по-добре тази концепция (и за по-добро разделяне на идеята за религиозен пост) ще кажем и двете: примитивен човек.

Въпреки че имаше по-малка продължителност на живота, тъй като живееше в по-опасна среда, нямаше антибиотици или минимални медицински познания, имаше по-висок тонус, беше по-пъргав и по-силен. Ето някои от причините, които важат чудесно в случай на периодично гладуване.

Яжте веднъж на ден. Препоръчва се да ядем 6 хранения на ден, нали? Тогава как човек се справя в старите дни само с едно хранене на ден? От собствения си опит със сигурност знаем, че няма да умрем, ако скочим от масите. В най-лошия случай сме порицани от близки хора, на които обществото учи, че трябва да обръщат внимание на броя на храненията. В действителност, стига броят на калориите да е достатъчен, храненето може да бъде достатъчно за някои хора дори и днес.
Той сам си набавя храна. Усилията за лов или берене на плодове бяха значителни. Колко минути кардио правим? Твърде малко.

3. Той не е имал възможност да запази храната. Непрекъснато пълният хладилник, близкият магазин и ресторантът, който доставя, означава по-голяма достъпност на храната. Живеем постоянно близо до него, затова използваме таблиците като начин за запълване на времето.

4. Не яжте преработени храни. Всичко беше направо от източника, естествено и питателно. Разбира се, развитата имунна система беше напълно различна от тази на съвременния човек, но дори шаурмата, консумирана от него в полунощ, би го направила готова.

Балансирайки всичко това, откриваме, че лошият ни начин на живот е причина за всички проблеми с храната и храносмилането. Постоянното гладуване ни кара да си починем от постоянната консумация на храна. В бъдеща статия ще разберете как да постирате периодично и какви са предимствата му. Стой наблизо!