Оттегляне на захар Ето какво се случва в тялото ви, когато правите без захар - ЧИП

За да може тялото ви да премине през изтегляне на захар, трябва да се справите без много. В крайна сметка захарта не се съдържа само в шоколада. Плодовете също съдържат фруктоза, а захарта се добавя към множество храни. Ще ви покажем какво се случва в тялото ви, когато се откажете от захарта.

Пристрастяване към захарта

Захарта не само подслажда живота, но и може да предизвика пристрастяване.

Не директно захарта ни прави зависими. По-скоро хормонът на щастието серотонин ни дава щастливи моменти.
По-просто казано, тя работи по следния начин: Ако тялото е снабдено със захар, са необходими повече инсулин за метаболизма на захарта. Хормонът серотонин - известен още като "хормон на щастието" - е отговорен за отделянето на инсулин.
Ето защо шоколадът ви прави толкова щастливи и ви утешава в трудни часове.
Тялото, но преди всичко психиката, копнее за щастливи моменти и утеха в трудни моменти. Ако постоянно се възнаграждаваме със захар или се утешаваме с нея, тялото свиква с тази награда и иска все повече и повече от нея - пристрастяване към захарта.
Това може да доведе до загуба на контрол и глад. И както при всяка зависимост, в един момент "дозата" трябва да се увеличи, за да се постигне желаният ефект. Така че има повишен толеранс към захарта.

Отричане: Това е чувството за оттегляне

Ако се откажете напълно от захарта, тялото ви ще се почувства. Обясняваме ви как се чувства отнемането на захар.