OTSZ Online - Малко е повече от нищо - за физическа активност при жени със затлъстяване в постменопауза

За жени с наднормено тегло и затлъстяване стандартните препоръки за увеличаване на физическата активност могат да бъдат по-обезпокоителни, отколкото насърчителни. В своето проучване, публикувано в списание „Менопауза“, испански изследователи стигнаха до заключението, че дори ниските нива на физическа активност в тази група могат да подобрят състоянието на съдовата система.

малко

Понастоящем значителен брой здравни организации препоръчват 2,5–5 часа умерена физическа активност на седмица или 1–2,5 часа енергична физическа активност на седмица в зряла възраст. Лекарят може лесно да се сблъска с това, което се счита за нереалистично очакване от по-възрастните жени с наднормено тегло, които не са свикнали с редовни упражнения.

„Трудна задача е за онези, които са свикнали на заседнал начин на живот и искат да привличат жени с физически постижения поради възрастта или теглото си, за да упражняват програми“, пишат авторите, които анализират в светлината на горното, че по-малко физически активност от препоръчаната.как влияе върху функцията на малките артерии и оксидативен стрес при жени с наднормено тегло и затлъстяване в постменопауза.