Отстранете отслабнете 10 малки диетични трика

С тези 10 алтернативи на любимите ви ястия ще спестите ненужни калории - и скоро ще забравите тези досадни килограми

отслабнете

Penne Arrabiata вместо Spaghetti Bolognese

Вкусът на макароните е прекрасен, но е изпаднал в лоша репутация като храна за угояване. Но дори и да обърнете внимание на фигурата си, не е нужно да се справяте напълно без нея. Следващият път, когато поръчате по-благоприятната за фигурата версия на паста и пикантен сос от арабиата от италианския ресторант, вместо пълноценни сосове за месо или сметана. Между другото, знаете ли вече тази паста без въглехидрати?

Грозде вместо стафиди

Като цяло: Сушените храни съдържат по-голяма калоричност от пресните. Ако планирате диета или просто се придържате към нея, това знание не е безинтересно за вас. Пречи им да атакуват стафиди, 100 грама от които съдържат приблизително 290 калории, докато можете също толкова лесно да поръсите грозде в мюсли или плодова салата. И те имат само калоричност 73.

Сашими вместо суши

С японците ли сте? След това отидете на сашими. Специалният начин за приготвяне на риба или месо работи без ориз и следователно без потенциалния капан за въглехидрати. Подобно на по-популярните суши ролки, парчетата сурово филе се нарязват много тънко и се сервират с уасаби, соев сос и джинджифил.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки