Отстъпваща коремна мазнина
Успокояваща коремна мазнина от Ками (гост) (83.156.40.xxx) на 18.01.11 г. в 19:12:53
Добър вечер
Тук правя много спорт (около 5 часа ОСП на седмица) с динамично темпо в зависимост от сесиите между 75 и 105% от MAS (разделяне.) Опитвам се да бягам поне 45 минути на всяка сесия (имам MAS от приблизително 15 км/час). Правя и коремни преси четири пъти седмично (знам, че това не ви кара да отслабвате.) Проблемът: нямам мазнини никъде (по-скоро мускулести), освен в стомаха. Мнозина казват, че това е проблем на момичето (аз съм такъв), но не знам какво да направя, за да се отърва от него. Опитвам се да огранича липидите (постно сирене в малки количества, без мазнина за готвене, без масло, без бисквитки, плодове, зеленчуци и плувки в количество). Ако някой от вас има бакшиш, ще го взема. Имах това черво от години и нямам идея как да го накарам да изчезне. Посочвам, че съм на 27 години (така че това не са изпъкналостите на менопаузата.)
Добър вечер
Ками
Спокойна стомашна мазнина от cecile (гост) (77.204.251.xxx) на 18.01.11 в 19:21:19
същото за мен. CAP 5 пъти седмично, малко изграждане на мускули, без прекалено мазна храна и малко хакване все пак! На 20 години съм, лекарят ми казва "Това е бебешкото ти коремче, което няма да изчезне". Страхотен. Е, в същото време и това не е отвратително, но е вярно, че е странно да няма прекалено много мазнини другаде по тялото, освен там. !
Успокояваща коремна мазнина от Ками (гост) (83.156.40.xxx) на 18.01.11 г. в 19:28:12
Да, добре, все още съм малко сложен. Наистина няма какво да се направи .
Коремът на мазнини се отстъпва от clйm (гост) (82.227.97.xxx) на 18.01.11 в 19:48:34
Поредната жертва на прекрасния свят на женската преса
Нито една жена не е програмирана да има плосък корем, независимо от възрастта.
Да има стомаси, стига да не е в неразумни пропорции, това е НОРМАЛНО.
Плоският корем е просто маркетингова илюзия.
Gras du bide reccitrant от Montaigne ™ (член) (92.153.142.xxx) на 18.01.11 г. в 19:53:38
Плоският корем понякога е и илюзия на Photoshop.
Дебел корем непокорен от nnn (гост) (78.241.229.xxx) на 18.01.11 г. в 19:53:44
Мисля, че всичко е въпрос на морфология. Аз също съм момиче, на 22 години, изобщо нямам стомах, но когато напълнея, вземам всичко в задните части/бедрата, след това в края на стомаха и когато отслабна, стомахът отива първо. губите последно там, където приемате първо, ако имате мазнини по корема, за да загубите, може да загубите малко тегло (не bcp). Във всеки случай кардиото е най-добрият начин мазнините да изчезнат.
Успокояваща коремна мазнина от Ками (гост) (83.156.40.xxx) на 18.01.11 г. в 19:55:50
Успокояваща коремна мазнина от nnn (гост) (78.241.229.xxx) на 18.01.11 г. в 19:57:59
кардио да, спорт за издръжливост, това, което правите, е добре!
Пускам 5 часа на седмица (около 60 терминала) + 3 големи сесии на корема на седмица и това работи
Успокояваща коремна мазнина от Ками (гост) (83.156.40.xxx) на 18.01.11 г. в 19:58:32
И като цяло тази коремна мазнина не засяга много момчетата (добре, спортисти до определена възраст). Същите хора, които казват, че да имаш плосък корем е илюзия за списание.:)
Gras du bide reccitrant от nnn (гост) (78.241.229.xxx) на 18.01.11 г. в 19:59:27
това не е илюзия на списание не ! не се обезсърчавайте
Gras du bide reccitrant от Jmacphee (гост) (193.55.52.xxx) на 18.01.11 г. в 20:07:05
Бягайте дълго време бавно в продължение на няколко месеца. Ако стомахът ви пречи толкова много, преглъщайте километрите, без да се притеснявате за времето и без да се притеснявате за изминалото време, защото може да е дълго. И коремите са безполезни, освен ако не ви харесва, но ще ме изненада.
От моя страна, малко нищо, което да изравнява плоския корем, но идва малко по малко след 5 месеца бягане
Отстъпваща коремна мазнина от Мат (гост) (194.78.91.xxx) на 19.01.11 г. в 10:01:15
"И като цяло това нещо с мазнини по корема не засяга момчетата (ами, спортистите до определена възраст). Същите хора, които казват, че да имаш плосък корем е илюзия за списание.:)"
Дори за спортисти (аматьори имам предвид) коремът е ТОЙ район, където мазнините винаги ще се появят първо при момчетата. Дори и с ОСП, веднага след като направя малко излишък, го взимам направо в корема.
При жените мисля, че е повече в седалището/бедрата.
Иначе нито един плосък корем не е изобретение на женски списания (но въпреки това е чудесен маркетингов аргумент), просто не всички сме направени по един и същи начин.
Отстъпваща коремна мазнина от Pixie (гост) (87.231.129.xxx) на 19.01.11 г. в 10:16:26
Точно като теб, винаги малко провал, и все пак 1m62 и 47kg.
Единственият път, в който си тръгна, беше след маратона преди два месеца. От 15 години не съм имал такъв стомах! Там имам впечатлението, че той се връща и въпреки това правя 50 км/седмица.
Както каза Мат, ние не сме равни пред природата!
Коремен мазнини непокорен от Parole de mec (гост) (82.224.168.xxx) на 19.01.11 г. в 10:28:55
Бутилката на малка жена е един от най-красивите релефи в природата.
Коремен дебел непокорен от 192 (гост) (81.255.101.xxx) на 19.01.11 в 10:39:02
Аз съм дебел навсякъде, така че не виждаме конкретна бутилка.
Аз съм безформена мастна маса. Жените го харесват, защото ми е удобно, приличам на кожена завивка (свинска кора), която има две пронизващи очи.
Пренасочване на мазнини от д-р Лейгер (гост) (192.223.158.xxx) на 19.01.11 г. в 10:40:45
"постно сирене в малки количества, без мазнина за готвене, без масло, без бисквитки"
put1 живот на m. !
не забравяйте 0% кокс и аспартам във вашето кисело мляко, а !
Коремният дебел непокорен от хаоса (гост) (139.124.149.xxx) на 19.01.11 г. в 11:22:22
Няма да ви хареса ками, но мазнините на корема ви няма да го загубите.
всеки съхранява мазнините си за предпочитане някъде. в седалището, ханша, бедрата и корема.
Ти си флопа, това е така, просто не можеш да си помогнеш.
ето ви го, добър ден.
Коремният дебел непокорен от (гост) (89.88.149.xxx) на 19.01.11 г. в 11:31:30
Съгласен съм, не можете да направите много по въпроса. Трябва да отслабваме, а не само килограмите на стомаха, тъй като ще го свалите последен.