Отслабвате с 5 килограма; n 2 дни! БЪРЗА диета
Тази бърза диета е създадена и препоръчана от лекари по целия свят, така че превзе онлайн средата като бурен, тъй като обещава да отслабнете с 5 килограма само за 2 дни! Диетичният план е предназначен за диета с продължителност 15 дни, като закуската е еднаква по време на диетата.
На закуска, за да отслабнете, трябва да ядете само един плод, от който да избирате: портокал, круша, праскова, пъпеш или пъпеш.
Внимателен! НЕ ви е позволено да ядете банани или грозде за закуска.
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, чаша (200 мл) кисело мляко
Вечеря: 2 домата, 2 твърдо сварени яйца, 1/2 краставица, 2 бисквити или тънки филийки препечен хляб
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, чаша кисело мляко
Вечеря: 125 грама варено говеждо, 1 домат, 1 филийка препечен хляб или 1 бисквита, 1 портокал, 1 чаша чай или кафе без захар (може да бъде без кофеин)
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 1 чаша кисело мляко, 1 краставица
Вечеря: 125 грама варено говеждо, 1 портокал, 1 филийка препечен хляб или бисквитка, 1 чаша кафе или чай без захар
Обяд: 125 грама извара, 1 домат, 1 филийка препечен хляб или 1 бисквита
Вечеря: 125 грама варено телешко месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 филийка препечен хляб или 1 бисквита
Обяд: 200 грама варено месо или риба, 1 домат, 1 филийка препечен хляб или 1 бисквита
Вечеря: 1/2 килограма варени моркови, грах или картофи
препоръки:
1. Сварете зеленчуци и месо без сол или само с върха на ножа, ако не можете да се справите.
2. Направете почивка на 6 и 7 ден от диетата, продължавайки на 8-ми.
4. Ще отслабнете между 2 и 5 килограма през първите дни от диетата си.
5. Повторете същия план в продължение на 5 дни 3 пъти, както следва: 5 дни диета + 2 дни почивка. В края на диетата можете да отслабнете с до 13 килограма.
За да продължите с тази диета, можете да опитате да ядете следното в понеделник:
Закуска: 1 чаша лимонов сок (без захар)
Обяд: 1 ябълка, 1 филийка препечен хляб или бисквита
Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 филийка препечен хляб или бисквита
PONT! Трябва да ядете храна в препоръчания ред и да не пропускате храненията!