Отслабвате през уикенд като другите за един месец - Диета с кисело мляко и картофи • Здравейте Яш •

Диета с кисело мляко и картофи може да се проведе през почивните дни. Помага ви да свалите до 5 килограма за 3 дни. По време на диетата можете да ядете нискомаслено кисело мляко и варени, печени, варени картофи.
Картофеното нишесте с млечна киселина осигурява необходимите калории, от които тялото ви се нуждае ежедневно.
При контакт с вода нишестето подува стомаха, което ви създава усещане за ситост.
Картофите съдържат витамини и минерали, но също така съдържа фибри което помага за по-бързото храносмилане. 100 грама картофи съдържат само 75 калории, което е по-малко от чаша портокалов сок с 90 калории.
От друга страна, киселото мляко регулира храносмилателната система, елиминира излишните течности, токсини и други вредни вещества от тялото.

Ден 1
- Закуска - 1 варен картоф без сол и 1 чаша кисело мляко
- Обяд - 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко
- Вечеря - 2 чаши кисело мляко

Прочетете също На диета ли сте и вече не можете да огладнеете? Мирише на банан! Ефектът ще ви шокираДен 2
- Закуска - 1 чаша кисело мляко
- Обяд - 2 варени картофа, без сол, 1 чаша кисело мляко
- Вечеря - 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко

Ден 3
- Закуска - 1 варен картоф, без сол
- Обяд - 1 варен картоф, без сол, 1 чаша кисело мляко
- Вечеря - 1 чаша кисело мляко
Внимание: тази диета не трябва да се спазва повече от 3 дни. Също така, ако здравословното ви състояние не го позволява, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да я последвате.

---