Отслабвате над 20 кг, спазвайки диетата със супи и бульони
Били ли сте на различни диети и не сте много доволни от резултатите? Загубихте ли само няколко килограма и ще трябва да се стопите 2-3 пъти повече, за да достигнете желаното тегло? Опитайте диетата на супи и бульони!
Това е страхотна новина. Не е ли така? Прочетете статията по-нататък и разберете какви са стъпките от тази диета.
Общи правила
Тази диета се основава на супи и бульони. Но бъдете много внимателни! Те трябва да бъдат приготвени без пържене. След това, друга важна стъпка от диетата е да пиете литър вода на ден. Минимум. Не на последно място започнете деня си с чаша хладка вода, смесена с лимонов сок. Ако искате да имате добре тонизирано тяло, не е достатъчно да спазвате тази диета. Също така трябва да правите 10 минути спорт всеки ден. Но 10 минути с максимална интензивност.
Диетата може да се спазва максимум месец и половина. Ето как изглежда менюто от една седмица (за останалите можете да промените дните от тази първа седмица, така че тялото да не свикне и да му е по-трудно да свали излишните килограми):
Закуска: кисело мляко с три супени лъжици овес и голяма порция зелев сок.