Отслабвате ли по-бързо, когато сте дебели (тегло, диета)
5 отговора
Да, точно така, колкото повече тегло имате за разлика от височината си, толкова по-високи са вашите изисквания за kcal. -7000kcal съответства на приблизително 1 kg по-малко. И така, дефицитът на ккал е по-висок при мазнини, отколкото при тънки, ако ядете едно и също нещо, защото приемаме, че мазнината се нуждае от 4000 ккал на ден, а тънката - само 2500 ккал
Трябва да изчислите с „чистата“ маса на човешкото същество, защото само метаболизмът е активен. Мазнините не изразходват никакви калории. По принцип трябва да изчислите теглото - процент телесни мазнини и след това да го опаковате в калориен калкулатор (Каквото и да е).
Повечето аналитични везни правят това автоматично
Най-вече това е вярно, но не защото дебелият човек изгаря повече. Той просто трябва да се стреми изключително много в спорта. За мен колоезденето на 40 км е нищо. Дебел, необучен човек вече е на границата на своите възможности или изобщо не.
Само по себе си обаче един килограм мазнина има около 9000 калории. Това е същото за мазнините и слабите.
скоростта на основния метаболизъм е за килограм телесно тегло, така че по-тежките хора имат по-голяма базална скорост, повече калории и могат да спестят повече.
В допълнение, по-тежките хора имат повече движение на кожата, те трябва да се движат с повече тегло.
Е, някой, който тежи 100 кг, губи 5 кг по-бързо от този, който тежи 50 кг: P
да, така е, но само за начало
подобни въпроси
Вярно ли е, че напълнявате по-бързо, ако ядете нещо късно вечер?
Ядох много (заради стрес заради моето Аби) и сега съм качил 7 кг за 5 дни:( Ако свалите килограми, които сте спечелили бързо, ще ги свалите по-бързо?
Какво имате предвид всички? Вярно ли е това или грешка?
Аз съм малко по-голям и искам да отслабна. Ето защо искам да се занимавам със спорт. Единственият спорт, който харесвам, е танците. Ето защо сега ходя на тренировки по танци почти всяка седмица. Въпросът ми е: сваляте ли го малко? Наистина ли не искам да ставам по-дебел, иначе всички ще ми се смеят. В момента фигурата ми все още е наред.