Отслабвате ли по-бързо, ако не ядете нищо след 18:00 (яжте)

7 отговора

отслабвате

Поне не бива да ядете повече въглехидрати след 18:00, защото тялото може да ги обработва по-зле по това време, защото не се движите толкова много вечер. Правил съм тази диета и преди и съм имал успех с нея. Трудно е обаче да продължите напред, защото вечер също сте гладни и въглехидратите обикновено са най-добрият начин за утоляване на глада, но нямате право да ги ядете с тази диета

Да, ако последното (малко) хранене се състои само от плодове, зеленчуци и протеини (риба, постно месо) и ядете само толкова/малко през деня, че хранителният баланс е отрицателен, т.е. H. изгаряте повече калории, отколкото ядете.

Това е грешка. Можете също така да хапнете нещо в 23:00. Важното е какво си.