Отслабвате ли, когато пиете по-малко сок (отслабнете, теглото)
Здравейте, пия много сок и имам въпрос: Ако пия по-малко сок, щях да отслабна?
5 отговора
Разбира се, че бихте отслабнали - дори без добавена захар, плодовите сокове съдържат много фруктоза - затова производителите се защитават срещу "светофара" - тъй като червената порция плодови сокове би била огромна - плодовите сокове често съдържат повече захар от винаги толкова омърсената кола видът плодов сок е без значение - дори прясно изцеден сок със 100% плодово съдържание има огромно количество захар - при превръщането на захарта в мазнина няма значение дали е фруктоза или другата обичайна домакинска захар.
Следователно може да се каже основно: Плодовете ви напълняват - но не можете да ядете достатъчно плодове, за да имат сериозен ефект ---> но като пиете сокове, можете да консумирате огромно количество захар и да наддавате.
Следователно, човек трябва да избягва плодови сокове, когато отслабва - а тези, които искат да живеят със захар, трябва да намалят соковете до минимум и да предпочитат да ядат плодове.
Това зависи от вида на сока, колко пиете от него сега и какво имате предвид под "по-малко". И това също зависи много от вашата друга диета, може би намаляването на сока няма да помогне, ако не ядете по друг начин според плана, т.е.променяте диетата си изцяло.
Пия Cola fanta Sprite и ям около 800 калории на ден
Затова така или иначе трябва драстично да промените диетата си. 800 ккал е толкова малко, че не може да отговори на дневните ви нужди, дори грубо. Трябва да консумирате значително повече калории (приблизително два пъти повече) и да пропуснете всички безалкохолни напитки. Дори бих го нарекъл нездравословен.
Тъй като соковете обикновено са с високо съдържание на захар, това би ви спестило много калории.
Водата също утолява жаждата.
Зависи какъв вид сок. Прясно изцедените никога не грешат, но бих оставил тези с добавена захар. Ако имате наднормено тегло, оставете соковете да се пият и вместо това пийте много вода
В резултат можете да отслабнете.ДА НО това би било краткотрайно и минимално. Все още е по-здравословно да смесвате сока с вода или просто да пиете вода. Защото, ако се справите без сок, спестявате много калории !
подобни въпроси
наистина ли отслабвате, ако пиете само вода? и ако да, колко време отнема отслабването?:)
Чух, че ако пиете около 6 литра вода на ден, много бързо губите много. Вярно ли е?
иска да свали няколко килограма тази седмица
Здрасти. Така че сега не пия алкохол всеки ден, но през уикенда и има много. Вече много пъти съм чел, че хората, които искат да отслабнат, НЕ пият вече алкохол. означава ли това, че ако спра да пия алкохол, че отслабвам? P.S. Преди бях в състояние да ям каквото си искам и винаги бях слаб, може би колебанията ми в теглото от 2 до 3 кг и откакто започнах да пия през уикенда, внезапно качих около 5 кг (това беше преди 1,5 години) и вече не мога да стигна до моето първоначално тегло от тогава, може ли да е свързано с това? защото тогава диетата ми не се промени!
Искам да правя тази вода бързо в продължение на една седмица (пийте само вода), но съм чувал, че ако пиете зелен чай, можете да отслабнете. Въпросът ми е дали вече мога да отслабна или не, когато пия зелен чай?
Чувал съм, че отслабвате повече на диета, ако пиете много зелен чай колко чаши трябва да пиете поне всеки ден на осемседмична диета?
Отслабвате ли, когато просто пиете много вода и не ядете нищо?
Някой има ли опит? губя ли много за една седмица? когато наистина не ям нищо, просто пия вода?
Ей, така ми е, пия поне една цяла бутилка сок на ден, но относително малко вода. Може ли да напълнеете или да не отслабнете.
Напълнявате ли или отслабвате, когато пиете повече или по-малко вода? Би ми било интересно да знам дали теглото определя колко вода ще пиете.
Винаги пия сок, най-вече ябълков или портокалов сок. Мисля, че водата просто няма вкус на нищо. Наскоро претърпях някакъв захарен шок, ръцете и тялото ми трепереха и много исках да пия кока-кола или да ям гумени мечки. Може ли да получите диабет от него? Сега също ще се опитам да пия само вода или спринцовки.
Тъй като днес искам да пия чаша ябълков оцет всяка сутрин. Казват, че е добре за отслабване. Интересува ме колко отслабвате, ако го правите дълго време? Ако пия ябълков оцет в продължение на една седмица и ям по-малко и по-здравословно, колко килограма ще загубя? Някой имал ли е опит с него? Ако вечерта изпих друга чаша, щях да отслабна повече?
Скъпи хора, отслабвам, защото съм с наднормено тегло. Наистина исках да имам мулти-витаминен сок. Има ли алтернативи, например сок без захар или диетичен сок?: 'D благодаря ти предварително
По някакъв начин трябва да ходя до тоалетната много по-често, когато пия сок (портокалов сок, мулти сок и т.н.), отколкото когато пия вода или кола, нормално ли е това? Някак досадно.; O)