Отслабващ зеленчуков пудинг под 250 калории яжте това, ако искате да отслабнете

Печете зеленчуковия пудинг във фурната и той няма да плува в маслото!

Ако печете локвата във фурната без картофи, можете смело да я ядете, докато правите диета. Пълна е с богати на витамини зеленчуци и има много по-ниско съдържание на въглехидрати от традиционната картофена пита. Сервирайте хрупкавото ястие с чесново-кисело мляко или гъбен сос!

Съставки за 4 човека:

* 1 малка тиквичка
* 1 ряпа
* 1 морков
* 10 dkg сирене
* 10 dkg овесени ядки
* 2 яйца
* 2 скилидки чесън
* 1 чаена лъжичка сол
* bors
* 0,5 връзки магданоз

Подготовка:

Обелете зеленчуците, измийте ги старателно и след това ги настържете в купа върху пила с по-голяма дупка. Смесете с нарязани овесени ядки, сол, черен пипер, добавете яйца, нарязан магданоз и настърган кашкавал. Работете добре заедно с масата.

---