Принадлежите към бързо изгарящия или въглехидратния тип.По този начин определено можете да отслабнете въз основа на храносмилането си -
- храносмилане
- метаболизъм
- диета
- храни
- протеин
- въглехидрати
- баланс
- Диета
Според метаболитната диета, количеството въглехидрати, протеини и мазнини, които са оптимални за дадено лице да отслабне, се различава от човек на човек.
Няколко проучвания доказаха това, че чревната флора на човека е като пръстов отпечатък, на практика няма два напълно еднакви. Но метаболитните процеси в червата се влияят не само от чревни бактерии, но и от нервната система и хормоналния баланс.
Основата на метаболитната диета
Нервната система е сложна, сложна мрежа на човешкото тяло - това е основата на диетата, при която функционирането на симпатиковата и парасимпатиковата системи се диференцира индивидуално. Симпатиковата нервна система е свързана с по-голямата част от вътрешностите, сърцето, белите дробове, коремните и тазовите вътрешности, като влияе на кръвния поток. Парасимпатиковата нервна система е отговорна за чревната перисталтика и жлезистата секреция. Тъй като всеки има своя собствена функция, вече е възможно да се разбере колко голяма може да има храносмилането на хората, ако нервната система се различава малко от отделния човек.
Метаболитни типове
Според метаболитната диета двата типа нервна система доминират по различен начин при всички. Като ги вземе предвид, освен различните кръвни групи и хормоналната хомеостаза, той идентифицира три основни типа храносмилане, въглехидратно, протеиново и равновесно храносмилане.
Има два вида такива от въглехидратния тип, тези с бавно изгаряне и тези със симпатикова нервна система. Последните са склонни към слабост, тъй като симпатиковата нервна система е отговорна за метаболитната активност - така че ако се преумори, тя на практика бързо абсорбира енергията, която получава, което не е това, което я прави слой мазнини. Хората с бавно изгаряне рядко са засегнати от колебанията на телесното тегло, но тъй като произвеждат твърде малко стомашна киселина, те често страдат от храносмилателни проблеми. Склонни са към умора и депресия. И двамата се характеризират с факта, че не съхраняват достатъчно енергия за себе си, така че на тези, които принадлежат към въглехидратния тип, се препоръчват храни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на протеини и мазнини. Диетата трябва да бъде разпръсната с много зеленчуци и плодове, зърнени храни цели зърна те могат да влязат в игра. В палитрата могат да бъдат предимно пуешки, пилешки или нискомаслени млечни продукти. По време на диета порцията може да съдържа 60% въглехидрати, 20% мазнини и 20% протеини.