Отслабването започва в главата!
Нормално ли е да изпитвате постоянен глад? Непрекъснато се стреми да яде или яде големи количества храна при всяко хранене ?
Ако попадате в категорията на хората, които не могат да контролират апетита си, тежкоядците, храната или булимиката, просто спазването на диета няма да реши проблема ви. Диетата ще се преживява като лишаване и ще доведе до състояние на фрустрация, което в крайна сметка ще има вредни последици за здравето като цяло и ще станем свидетели на възстановяване на теглото след спиране на диетата. Искането да се преяжда не е физиологично, нито естествено, нито нормално. Нека не забравяме, че актът на хранене има единствената и основна цел да подхранва тялото ни. Действителните нужди на организма от хранителни вещества са много по-малко от това, което повечето от нас консумират ежедневно.
Ако приемете, че твърде много апетит е ненормален, тогава ще решите, че диетата сама по себе си няма да реши напълно проблема ви с контрола на теглото.
Изследванията, предприети от учени върху стреса, установяват, че нашите мисли, нашите състояния на ума, нашите състояния на ума, независимо дали са в съзнание или в безсъзнание, действат директно върху здравето ни и със сигурност са отговорни за поне 80% от нашите заболявания. Например, да се притесняваме през цялото време може да повлияе на здравето ни под формата на язва на стомаха, високо кръвно налягане или да отслаби имунната ни система. Тези различни емоции или психични състояния действат върху много важна точка на мозъка, защото той самият действа пряко или косвено върху всички функции и органи на нашето тяло; всички функции, включително глада и нивата на кръвната захар.
Действайки директно на нивото на тези "психични състояния" ще ни помогне да си възвърнем физиологичен апетит, тоест апетит в съответствие с реалните ни хранителни нужди.
Нарушаващите и провокиращите стреса психични състояния са многобройни и като цяло са трудни за идентифициране.
Това може да бъде страх или страх. Този страх може да бъде определен от точен факт, но и по-общ; тя може да е в пълно съзнание или просто в безсъзнание.
Но това може да бъде и завист, ревност, любов, омраза, емоционален, сексуален проблем, разочарование и много други! Психоанализата се стреми да изследва и идентифицира този вид проблем, но може да бъде дълъг и много скъп. !