Отслабването започва в главата - Хила Клинген
Коучинг за отслабване в Саарбрюкен
„Тънък и силен“ треньор за отслабване
Казва се, че загубата на тегло се постига с помощта на диети и повече упражнения; и ако нищо от това не помогне, последната инстанция е операцията.
Но защо пациентите отново напълняват след диети и големи загуби на тегло, постигнати с много борба и отказ?
Всеки знае колко силно емоционално е храненето.
Всеки с наднормено тегло има свои лични, индивидуални причини, поради които яде нещо, въпреки че всъщност не е гладен.
Много често нещо се компенсира с ядене.
Чувства като разочарование, стрес, скръб, страх, мъка, хората с наднормено тегло буквално се изяждат в себе си.
Хората с наднормено тегло често не възприемат себе си и своите нужди и трудно могат да се разграничат от другите.
Физическите и емоционални връзки водят до наднормено тегло и затрудняват излизането от цикъла на диетите и йо-йо ефекта.
Следователно коучингът е необходимо допълнение към добре изпълнените инструкции за отслабване - също преди и след хирургична процедура.
Това ще работи и ще идентифицира причините, които са довели до затлъстяване. Този процес води до дългосрочен успех в отслабването.
Тъй като начинът на хранене и поведение, придобит през годините, не се променя от операция, нито от диета или повече упражнения.
Целта на коучинга е:
- Разпознават и променят моделите на хранене и поведение - кои чувства се компенсират от яденето?-
- За укрепване на самоуважението и самооценката
- Да осъзнаете собствените си сили, умения и компетентности
- За да можете да кажете „не“ и да се научите да разграничавате
- Да поеме лична отговорност
- Получаване на толерантност към фрустрация
- Собствени, важни ценности = живот и налагане на нужди