Отслабването започва с два дни конверсия на Vibono
Откривайте нови неща, докато отслабвате с Vibono
Какво отличава Vibono от диетите
Колко бързо мога да отслабна с Vibono?
Съответстващи електронни книги
Електронна книга "Дни за подготовка и смяна"
Електронна книга "Кои храни мога да ям?"
Електронна книга "Отслабнете въпреки липсата на воля"
Електронна книга „Наслаждавайте се умело, вместо да го правите“
Електронна книга "Отслабнете с Vibono"
Подходящ
Треньорски писма
Треньорско писмо No7
Треньорско писмо No2
Треньорско писмо №1
Коментари 29 публикации
Мога ли да направя протеиновите шейкове сам за дните за смяна? Досега винаги съм ги приготвял пресни за закуска с кварк, плодове, овесени ядки и вода. Но плодовете не са нищо за дните за смяна. Това разрешено ли е в комбинацията?
С Най-Добри Пожелания
Ката - 19 юни 2015 г. отговор
Овесените ядки също не са разрешени в UT. Просто опитайте нашите Вибоно се разклаща.
Вибоно - 19 юни 2015 г. отговор
Ооооо, първият ми ден на преобразуване почти свърши и трябва да кажа, че изобщо не ми е било трудно! Човек е зает и е добър 🙂
Благодаря за страхотния и осветителен принос!
Елке - 3 януари 2015 г. отговор
Андреас, почти всички храни съдържат въглехидрати. Но ако абсолютният дял е под 5%, ефектът им върху нивото на инсулина е толкова малък, че няма значение. Защото, слава Богу, нивото на кръвната захар винаги има определено ниво. В противен случай мозъкът веднага би напуснал работата си.
Вибоно - 11 септември 2014 г. отговор
Искам да започна тази седмица с дните за смяна, но сега не разбирам защо киселото мляко и бадемите са посочени в рецептите за деня на смяната, тъй като те също съдържат въглехидрати. Това ми звучи парадоксално, ако трябва напълно да избягвате въглехидратите. Ще се радвам на вашето мнение. Много поздрави Андреас
VD - 11 август 2014 г. отговор
Здрасти,
Благодаря ви за съветите. Намерих списъка.
Тази вечер определено се сдържах на техниката на хапане.
Както казах, това няма нищо общо с глада, а по-скоро с компенсирането на чувствителността. Това е разгледано и в книгата. Не трябва да свиквам със здравословна диета. Отдавна ядем почти само пълнозърнести продукти и тъй като имаме и вегетарианец в семейството, ядем и много зеленчуци. Предпочитам да се справя защо ям отвъд глада. - Освен това не е лесно да се променят навиците. Давам си време. На първо място, до голяма степен ще избягвам храни с високо съдържание на въглехидрати и ще видя какво ще стане. След четири дни преобразуване се чувства толкова добре, че бих могъл и без шоколад ...
Е, и тогава има движение - моят гад още няма име;-))
С Най-Добри Пожелания,
Клео
Ето моите преживявания с дните за смяна: в началото взех само 3 шейка през двата дни и много нискокалорични напитки - резултат: 1,5 кг по-малко и никакво желание за сладко, което отдавам на факта, че тялото ми беше добре подхранено и по този начин няма ненаситни атаки на глад, които се появяват бързо
Сладките трябваше да бъдат доволни.
След няколко седмици имах двуседмично спиране на теглото - нищо не спадна, но и нищо не се покачи
За да подтикна малко метаболизма си, сложих още 2 U-дни, този път не само шейкове, но и зеленчуци, салата с оцет/дресинг, постно месо, риба, кварк - така че няма въглехидрати - успех: 2 кг
Да, и оттогава влагам по 2 подземни дни от време на време, когато нещата наистина не продължават.
За всички, които започват сега: не се претегляйте ежедневно, това често е разочароващо - веднъж седмично е напълно достатъчно
Направете измервания на гърдите, талията, стомаха, бедрата и бедрата и ги запишете в писмена форма, измерете след 4 седмици,
често виждате повече успех, отколкото на кантар
това е най-добрият начин на живот за отслабване - толкова се радвам, че попаднах тук, във Вибоно - честно!
Хелга Лоренц - 12 май 2012 г. отговор
Отдавна бях преминал дните за смяна. Мисля, че това беше ключът към правилното ми тегло, постигнах целта си и поддържам теглото си. Мога да ям всичко и се чувствам страхотно да го правя. Радвам се, че попаднах тук. Благодаря Андреас за страхотните съвети.
Петра Саймън - 12 май 2012 г. отговор
О, и можете да намерите списък с хранителни стоки тук на страницата за изтегляне
Барбара Вайдерт - 12 май 2012 г. отговор
Здравей Kleo,
всъщност трябва да се храните наистина пълноценно със зеленчуци и протеини (месо, сирене, кисело мляко, кварк), тъй като размерът на порцията изобщо няма значение! Основното е, че оставяте всякакви въглехидрати! Яжте целия тиган пълен със зеленчуци и месо научете! Също така трябва да се храните три пъти и ако вечерта сте хапнали, нямате нужда от повече хапки:-). И ако го направите - пригответе купа със зеленчукови пръчици, има какво да дъвчете. Мисля, че за шепа ядки е добре - несолено разбира се ^^.
Аз също съм „сладуран“ и ям стрес (винаги имам чанта с винена дъвка в бюрото си), но от дните на смяната на необходимостта от това наистина е отишло! Желая ти всичко най-добро:-). И се свържете с групата ...
Барбара Вайдерт - 12 май 2012 г. отговор
Здравей Kleo,
затова обичам да хапя червени и жълти чушки. Те са супер сочни и имат сладък вкус. Винаги, когато се чувствам нещо сърдечно, си правя „чипс от сирене“. Взимам нарязано сирене, нарязвам го на тънки ивици и го поставям върху парче хартия за печене. След това цялото нещо влиза в микрофона или фурната, докато сиренето мехурче. Тогава ще го извадя и ще го оставя да се охлади. Тогава сиренето е много хрупкаво и е страхотно удоволствие. Можете също така да направите „чипс“ от тънка кольраби.
Какво също много харесвам: Чаша кисело мляко с чаена лъжичка, Vibono Athlete, стафиди и ядки в него, понякога с канела ... вкусно, вкусно. Имаоооооооого много възможности и след време ще видите, че ще станете много креативни 😉
Сузане Санер - 12 май 2012 г. отговор
Здрасти,
когато ми се хапва вечер ... взимам зеленчуци ... напр. Моркови, целина или краставица и нискомаслени кварки, смесени с малко мляко, подправки и билки за потапяне ... опитайте
Мануела Андреас - 12 май 2012 г. отговор
Току-що преминах дните за смяна. През деня успях да се дисциплинирам доста добре и да се откажа от въглехидратите и плодовете, но вечер ми стана много трудно. Ако след това ям ядки и бадеми като лека закуска - и тук не става дума за глад! - но относно това: „Сега имам нужда от нещо вкусно, за да похапна“, от каква сума ще съсипя усилията си от деня? Какво кълвеш пред телевизора вечер или в идеалния случай да се откажа напълно?
За съжаление нямам правилна ориентация колко големи/малки порции могат да бъдат! Има ли тук някъде списък, който мога да използвам?
Наташа, изпратихте съобщението като директно съобщение във facebook. Проверете отново дали сами публикувате такива съобщения в групата. Когато сте влезли, ще намерите вашите групи вляво.
Вибоно - 25 април 2012 г. отговор
Днес започнах дните за смяна и бих искал да споделя моя опит през следващите няколко седмици. Във fb бих могъл само да ви изпратя съобщение - това ли е правилният начин? ОЧАКВАМ СЕ ПРЕДВИДИМО ВИДИМ И ОЧИВИТЕЛЕН УСПЕХ.
Наташа - 24 април 2012 г. отговор
До 1.: Да! Така че нито плодове, нито пълнозърнест хляб.
2. Една консерва е достатъчна за 15 протеинови шейка. Ако замените едно хранене с шейк всеки ден, ще ви трябват две кутии за четири седмици. Ако замените две хранения на ден с един шейк, тогава са ви необходими четири кутии. Но честно казано, ако бях на морето в продължение на четири седмици, щях да замествам само едно хранене на ден с шейк и в противен случай да ям колкото се може повече прясна риба, морски дарове и зеленчуци. 😉
Вибоно - 7 април 2012 г. отговор
Очаквам с нетърпение пакета си, трябва да пристигне днес или във вторник.
Но все още имам два въпроса:
1. Дните за смяна означават само БЕЗ ВЪГЛЕХИДРАТИ?
2. Ако искам да ям изключително Vibono в продължение на четири седмици (начално тегло 130 кг, четири седмици ваканция на морето), колко дози са ми необходими?
Ерика - 7 април 2012 г. отговор
Взех моя турбо пакет вчера и искам да започна утре сутринта. Все още съм напълно мотивиран и много любопитен да видя дали ще работи. Рецептите звучат наистина вкусно и мисля, че можете да го оставите.
На щастлива нова ти!
Урсула - 26 февруари 2012 г. отговор
Тъй като обменът със съмишленици е толкова важен, ние създадохме нашите групи във Facebook. За да станете член там обаче, трябва да сте във Facebook. Извинете, че нямаме друг форум освен там.
Вибоно - 24 февруари 2012 г. отговор
Започнах в понеделник след доставянето на турбо пакета. Наслаждавали сте се на протеиновите напитки и до днес. Току-що свикнах с люспите на псилиум с мъка, вземете само 1/2 чаена лъжичка в голяма чаша, това е достатъчно за насищане. Това няма нищо общо с бълхите, но установих, че е нужно известно привикване.
Много съм щастлив, защото вече направих скок от 2,8 кг, без да пропусна нищо. Това беше възможно без бутилката вино, която вероятно ще бъде дадена само като малка награда в неделя. Но досега не съм пропуснала нищо, продължете да готвите нормално за съпруга ми. Много съм доволен.
От утре ще започна да се наслаждавам на ядене без въглехидрати.
Не искам да влизам във Facebook, защото съм чувал твърде много негативни неща. Има ли друга алтернатива?
Мисля, че обменът помежду си е много добър.
Jutta - 24 февруари 2012 г. отговор
Здрасти,
започнете утре! Любопитен съм ... Какво да направя, ако трябва да възникне желанието за любимия ми шоколад?
Това ще бъде същността на справянето с него ...
Каш - 17 февруари 2012 г. отговор
Вибоно - 16 февруари 2012 г. отговор
Здравейте, в деня на смяната също мога да получавам банички със зелена спелта или соя вместо месо?
Михаела - 5 февруари 2012 г. отговор
Радвам се, че намерих тази страница. Нищо не е случайно, така че трябва да бъде.
Наистина съм щастлива!
Бела Берлин - 4 февруари 2012 г. отговор
Здравейте всички, поръчах си пакета за отслабване с турбо днес и се надявам, че ще го направя до сватбата си на 29 февруари все още може да загуби около 4-5 кг. Надявам се да се държа!
Клавдия - 2 февруари 2012 г. отговор
[...] Моля, прочетете поне първите три писма за обучение на Vibono. По-добре дори първите шест. В нашия блог има подробно описание. [...]
Как да се подготвя най-добре за дните за смяна? | Въпроси и отговори на Vibono - 1 февруари 2012 г. отговор
Аз също участвам, очаквам с нетърпение вашите преживявания.
Marie-Luise - 31 януари 2012 г. отговор
Очаквам с нетърпение да отслабна здравословно с вас и много съвети и предложения .
Поздрави - до утре 🙂