Отслабването ви кара да се чувствате по-високи
Разбира се, това е най-вече случаят при жените. Още при момичетата от гимназията се забелязва, че те се смятат за много по-дебели от истинските, докато момчетата се виждат по-реалистично на тази възраст. Тогава, разбира се, суетата достига и до мъжете, често зад прекомерното бодибилдинг стои някаква компенсация.
Образът на тялото, който е станал нереалистичен, може да доведе до няколко значителни проблема, включително депресия, хранителни разстройства или други здравословни проблеми. При изследване в Университета на Мисури-Колумбия задачата на участниците в експеримента е да разгледат снимки на топмодели.
Вятърът развя роклята на Леа Микеле
Повечето жени в експеримента оцениха тялото й отрицателно, след като прелистиха снимки на топмодели. Как бихте се почувствали в тази ситуация? Как да променим най-бързо образа на тялото си? За да подобрите образа на тялото си, за да отслабнете, изглежда като доста прост начин: променете мнението си за това как изглежда. Той е по-малко болезнен и много по-евтин от пластичния хирург. Отслабването се чувства по-високо, разбира се, съвсем не толкова лесно, колкото звучи.
В крайна сметка, всеки, който мрази гърдите, бедрата или най-малките си пръсти в продължение на десетилетия, няма да ви обича от един момент до следващия. Това обаче не означава, че е невъзможно да направим чувствата си за външния си вид, тялото си положителни. Отслабването се чувства по-високо, може да трансформира привързаността ни към телата ни?
Дори най-успешните и привидно уверени хора са недоволни от определени части от тялото си.
Включително момичетата, които са на първите страници. Всеки ден виждаме по телевизията, когато красиви по света жени се оплакват, че не са доволни от несъществуващите им коремчета или нещо друго.
Въпреки че това е напълно неразбираемо за външен човек, трябва да се приеме, че така те виждат собственото си тяло, такъв е образът на тялото им.
За да може изображението на тялото грубо да покрие реалността, е важно да разпознаете какво знае човек и какво не може да промени. В някои области е сравнително лесно да промените неща, които не ни харесват.
Например, ако основно имаме проблем с теглото си и искаме да отслабнем, тогава знаем, че трябва да променим хранителните си навици и е по-добре да добавим упражнения към списъка си с любими възможно най-скоро.
Отива и да отслабнете, чувствайки се по-високо От друга страна, ако някой не харесва формата на носа си и формата му причинява сериозни психични проблеми и задръжки, тогава единственото реално решение е пластичната хирургия. Помислете за това, какви промени трябва да има един супер чук за изгаряне на мазнини, за да бъде в мир с вашето тяло.
Задайте какво можете да промените като цел и направете план за това как можете да го направите. Ако искате да отслабнете, задайте си следните въпроси: Имам ли адекватни познания за здравословната и ефективна диета? Какви храни трябва да изключа от диетата си?