Отслабването в Станфорд е приятно - поведенческа икономика от гледна точка на това кой е по-добрият подарък в брой
Публикувано от Dorina Csehi Можете да отслабнете достатъчно за една седмица, за да осигурите достатъчно мотивация за по-нататъшно отслабване.
Днес е Нора, денят на Лили!
Опитайте този прост диетичен план от понеделник до неделя и вече сте на крачка по-близо до желаното бикини! За съжаление, сериозна липса на мотивация може да доведе до сериозна липса на мотивация във всеки един момент, в който случай се нуждаете от някакъв трик с незабавен ефект, преди да се разклатите.
- Доказана добавка за изгаряне на мазнини
- Индекс - Наука - Отслабването е по-лесно от напълняването
- Масло за горене на черно кафе
- Яйчната диета разгражда мазнините от вас, ние ви показваме диетата - Ripost
- Възможни причини, поради които не можете да отслабнете
Тоест, преди да започнете да отваряте фризера за малко сладолед. Можете да използвате следните съвети всеки ден от седмицата, за да осигурите успеха си в постно отслабване на Станфорд по приятна пътека за шофиране.
ВТОРНИК: Търсете разумно!
Тъй като мотивацията ви все още е на върха към този момент, настройте алармата си 45 минути по-рано и слезте във фитнеса или бягайте. По този начин можете да избегнете тълпите в понеделник вечер. Следвайте упражнението със здравословна закуска като гръцко кисело мляко с плодове или бъркани яйца със зеленчуци. И планирайте цялата седмица за останалата част от деня. Прегледайте календара си! Кога ще имате бизнес вечери, срещи, чат с пилета и т.н.?
Помислете как ще се справите с всичко това! Какво ще ядете с партньорите си, трябва ли някога да стегнете здравословна наси, за да не осуетете желанията си с предстоящо парче пица? Хората с определени планове за действие са по-склонни да се придържат към целите си, отколкото тези с курорти за изгаряне на мазнини, които се движат с прилива.
ВТОРНИК: Търсете разумно!
Според проучване, най-честите заявки на Google, свързани с диетата в понеделник и вторник, като: Как да отслабнем? Идеи за здравословна вечеря и т.н.
Съвети за отслабване за всеки ден от седмицата
Вместо да губите времето си за общо търсене, изберете блог или уебсайт, който ви вдъхновява и се регистрирайте за седмични бюлетини. По този начин получавате съдържанието направо в пощенската си кутия. Посещавайте WellnessCafé ежедневно.
Не забравяйте свързаната страница във Facebook и Instagram, където можете да получавате повече ежедневни мотивации! Въпреки амбициозния старт в началото на седмицата, един ден ентусиазмът просто започва да отслабва. За да избегнете това, помислете предварително в сряда!