Отслабването увеличава шансовете за здраве при бременност

Актуализирано: 08/06/10 - 09:59

наднормено тегло

Двойка в леглото: Упражнението може значително да увеличи перспективата за бременност при жени с наднормено тегло.

Ремшайд - Спортът и диетата значително увеличават шансовете за бременност при жени с наднормено тегло. Това е не само защото тогава те изглеждат по-привлекателни за мъжете.

Упражненията могат значително да увеличат шансовете за бременност при жени с наднормено тегло. Освен това упражненията предпазват от усложнения по време на бременност и раждане, както обяснява Германското общество за спортна медицина и профилактика (DGSP). Жените с наднормено тегло и затлъстяване са по-склонни да страдат от менструални нарушения и безплодие, отколкото тези с нормално тегло. Те също имат повишен риск от усложнения по време на раждането. Но ако намалите теглото си чрез диета и упражнения с 4,3 до 10,2 килограма в рамките на шест месеца, перспективата за бременност се увеличава с 80 процента, според специализираното общество. Освен това рискът от спонтанен аборт спада значително от 75 на 18 процента.

Подобна програма с промяна в диетата и физическата активност е 60 пъти по-рентабилна от традиционното лечение на плодовитостта, подчертава Улрике Корстен-Рек от Медицинския университет във Фрайбург. В национален мащаб 35 процента от жените в детеродна възраст са с наднормено тегло, а 20 процента дори са с наднормено тегло. Можете да увеличите ефективността си по време и след бременност чрез упражнения, съгласувани с Вашия лекар. Това не само улеснява раждането и раждането, но и предпазва от прекомерно наддаване на тегло по време на бременност. Освен това рисковете за диабет и прееклампсия намаляват значително. Професионалната асоциация препоръчва особено туризъм, джогинг, ски бягане и гимнастика, както и укрепващи упражнения. Освен това жените, които са склонни да развиват оток, трябва да плуват само когато температурата на водата е между 20 и 33 градуса.