Отслабването също започва в главата - LCHF; Кетогенна диета
Съвет към книгата: „Както човек мисли - така мислите и вие“ от Джеймс Алън
Независимо дали осъзнаваме успешно желаните промени в живота си или се придържаме към статуквото и оставяме всичко такова, каквото е, причината винаги се крие в нашите мисли.
Независимо дали съзнателно или несъзнателно, ние винаги насочваме живота си: чрез начина, по който мислим за себе си и света, чрез нашите нагласи и убеждения.
Разбира се, това важи и за начина ни на живот по отношение на здравето, фитнеса и храненето. Ако нещо не се промени първо в главата ни, нищо не се променя и в тези области на живота.
„... Промяната в диетата няма да помогне на човек, който също не промени мнението си. Когато някой изчисти ума си, вече няма да изпитва желание за нездравословна храна. ... "
По отношение на широко разпространената и често екстремна форма на затлъстяване в заможните западни страни, международният треньор по фитнес и движения Стив Максуел също говори за „натрупване на мислене“, натрупване на нагласа.
В крайна сметка, поради нужда от познаване и сигурност, ние често не само събираме много неща и дрехи в гардеробите, рафтовете, мазетата и таваните, но и все повече телесни мазнини.
Като защита и възглавница срещу предполагаемата несправедливост и студ в този свят.
Но както натрупаните материални боклуци, така и за някои също натрупани пари и вещи, както и натрупаните телесни мазнини ни ограничават, а не защитават и освобождават.
В началото на всяка промяна има осъзнаване
Защо се намирам (отново и отново) в тази или онази ситуация? Защо имам твърде малко пари? Защо трупам пари? Защо съм толкова муден и неподвижен? Защо ям толкова много? Отговаряйки на тези въпроси, трябва да продължаваме да задаваме въпроси да проникне до най-дълбокото ниво на причината, което не е възпрепятстващо външните обстоятелства, а ВЪВ И С НАС СЕБЕ СИ.
Когато поемаме пълната отговорност за живота си във всички отношения, ние връщаме властта над живота си. Ако обвиняваме съдбата, лошия ни опит и външните ни условия на живот за нелюбими условия в живота ни, ние предаваме властта над себе си и живота си на тях.
Класиката "Както човек мисли" от Джеймс Алън, Публикувана за първи път в началото на миналия век, тя ми напомня за това фундаментално прозрение. Когато Стив Максуел спомена и препоръча тази брошура в интервюто на Лондон Реал с Брайън Роуз, аз я взех в оригинала - и веднага реших да я преведа не само за себе си, но в писмена форма и ново немско-английско издание публикува.
Въпреки че успях да размишлявам над отделните изречения дълго време по време на превода, все се връщам към тази малка книга, препрочитам отделни глави или параграфи и се радвам на непрекъснато освежаващото знание, че това съм аз и само аз който държи отговорността за живота си в ума си и в ръцете си. Това прозрение и знание е основата за самоопределен живот във всяка връзка. Всичко останало се надгражда върху него.
"... Като същество на властта, интелигентността и любовта и като господар на собствените си мисли, човекът има ключа към всеки проблем ..."
Стив Максуел: „Не мисли за това, което не искаш да се случи“