Отслабването не ви прави щастливи - рецензия от ME Improved
Щастлива съм да публикувам отражението на жена, която е много отслабнала. Тя иска анонимност, поради което няма да има индикация (включително снимки) за нейната самоличност извън този текст.
Защо публикувам този текст? Искам да дам пример за размисъл, който показва, че някой е поел по пътя, който искам да покажа с ME-Improved. Да, има методи, които са по-обещаващи от други. Има няколко аргумента срещу зърното и в полза на периодичния пост. Не искам да отричам това и голяма част от работата ми се свежда до изследване на тези методи. Но поне толкова важна е цялата фонова работа, която е необходима за създаване на ефекта, който наистина искате да създадете. Истинското желание е просто прикрито като търсене на големи бицепси или плосък корем.
Нека сега дадем думата на дамата:
Търсене на спокойствие без упойка
Бях се опитвал да отслабна много пъти. Всеки по-нататъшен провал ми каза: Аз съм недисциплиниран, провал. В един момент загубих смелост и надежда. Наднорменото ми тегло беше нараснало до над 70 кг. Ще отнеме много повече от година, за да отслабнете. Как да направя това? С толкова малко храна и толкова много упражнения? Толкова много изкушения?
Досега винаги бях строго ограничавал калориите си и тренирах много. Издържах няколко седмици и в един момент, разбираемо, нямах повече енергия и неудържим глад. Не можех и не исках да ограничавам остатъка от живота си до мини порции и протеинови шейкове.
Единствените ми радости бяха яденето и четенето и гледането на филми. Живях в своето въображение в по-голямата си част. Имах работа, която не ме удовлетворяваше, нямах партньор, нямах приятели и имах контакт само с един член на семейството. Мислех да напусна, да се преместя в САЩ и да се изям до смърт. Видях се да карам там с един от онези малки дебели електрически скутери.
Повърнах, защото коремът ми беше пълен от ядене до пукване. Трябваше да седна на ръба на ваната, докато се къпех, защото имах болки в гърба и не можех да стоя дълго. Вече се изпотих след десет минути пеша до автобуса. Отидох на работа, пазарувах, в библиотеката и след това на дивана: ядох, четях или гледах DVD.
Отслабването ми от почти половината от предишното ми тегло не е оставило камък в живота ми. Беше вълнуващо и страшно и трудно и разочароващо и изненадващо.
Шокиран съм от това колко различно се отнасям към мен като слаб човек. Хората са много по-внимателни и приятелски настроени към мен.
Имах една цел за 25 години от живота си: да отслабна. Защото ако съм слаб, тогава всичко е наред, нали? Те го показват и в рекламата, слабата жена, която в сватбената си рокля носи дебелия си мопс нагоре по църковните стъпала - щастлива до края на живота си.
Все още нямам партньор. Защо жените, които са по-дебели от мен, имат гадже?:-) Това е болезнено. Не е излишното ми тегло, а аз. Но не знам какво да променя. Преди уравнението беше ясно: отслабнете = изтънете = всички решени проблеми. И сега? Нямам идея. Сега имам нови проблеми, от които наднорменото тегло винаги ме е „защитавало“.
Поради голямата загуба на тегло, много излишна кожа остана назад. Така че в продължение на една година имах три операции за възстановяване. Само от корема са отстранени 5 кг кожа. Сега имам плосък корем и вече не нося сутиен. Но моята тайна са белезите от операцията, как ще реагира партньорът?
Все още използвам храната от време на време, за да се изтръпна. Поради страх или навик не разглеждам някои конфликти. Ям, за да не се чувствам или защото се страхувам да кажа това, което мисля. Предпочитам да си навредя, отколкото да се изложа на конфронтация с другите. Какво казва това за моя опит, моята среда?
Целта ми беше да бъда в мир с тялото и храната си. Храненето вече не е основният фокус на живота ми. Моето желание е да мога да се храня интуитивно, без да се налага да мисля за това.
Периодичното гладуване и ниско съдържание на въглехидрати (веган, без зърно) ми помогнаха да мога да ям много и да се чувствам сит. В крайна сметка не се придържах към нисковъглехидратните, защото нямах силата да спортувам. Сега ям повече плодове, но все още съм веган.
Избрах спорта си въз основа на това дали ми носи радост, а не дали изгаря най-много калории. Упражнението ми помогна отново да се сприятеля с тялото си. За да видя какво е изтърпял и да почувствам как станах по-силен и по-гъвкав, колко добре се е излекувал след операциите, съм много трогнат. Днес се усмихвам при мисълта да отида на йога.
Мазохизмът излиза, скъпа Приятен съм със себе си и симпатизантите си:-)
Търсил съм хора, с които се чувствам комфортно, с които не се срамувам от тялото си. Било то масажистка, учителка по йога или блог. Бях много изолиран заради наднорменото си тегло и всеки малък приятелски жест или приемането на проблемите ми сериозно беше изключително важно за мен.
Напуснах работата си след операцията и изцелението приключи. Сега съм на слънце, на зелено, мога да правя йога всеки ден и да организирам деня си свободно. Отделям време, за да разбера как и къде искам да живея и какво искам да работя.
Пиша това за всички, които са в същото положение сега, както бях преди няколко години. Аз не съм нищо особено. Нито съм особено дисциплиниран, нито особено силен. Имал съм обезсърчаващи неуспехи и съм сигурен, че ще има още. Моето спасение беше, че имах късмета да се натъкна на правилната информация от източник, на когото вярвах. Ето защо останах с него и го направих.
Сега имам свободата на движение и енергията да правя това, което искам. Научих, че мога да взема много, че съм по-силен, отколкото някога съм мислил. Пожелавам на всички да изпитат тази увереност и вътрешна сигурност.
Пътешествие в себе си
Много малко хора осъзнават какво стои зад всички усилия. Повечето, от друга страна, вярват в обещания за щастие, които обслужват преди всичко икономически интереси. Има и индустрия зад полето на самореализация, която се опитва да направи паричен принос чрез маркетинг. Хората следват рецепти (за упражнения, диета, медитация, ваканция и т.н.) и се чудят защо продължават да стъпват на място. Те търсят лесния път към щастието и учудването. Но устойчивостта може да бъде постигната само в неравен терен. Ако търсите само щастие, бързо ще откриете, че щастието е крехко и без съпротива красотата му се разрушава много бързо.
Тънкият стомах или големи бицепси не водят до истински пълноценен живот. Можете също толкова лесно да си купите елегантни мебели за хол или дебела кола.
Не можете да получите удовлетворение и от възбуден допамин или серотонин. Изпълнението възниква при бавен, труден и източващ процес. Процес, който включва физическо здраве и свобода, но много повече от това, което ни се рекламира в обещанията.
Вашето пътуване към себе си и аз-подобрен
„ME“ преди Усъвършенствания всъщност трябва да означава „М.излишък “и„Д.храня се ". Помислих си: умен съм и събрах двете, така че да излезе „аз“. Това „аз“ не означава мен, Саша, като човек. Това означава аз. За това е този проект, за това е работата ми.
Зад работата ми стои осъзнаването, че самооткриването е процес на самосъздаване. Пътуването може да започне с желание да отслабнете, но по пътя трябва да излекувате партньорството си, да разберете ролята си на майка, да приемете пристрастяването си към социалните медии или, ако сте изминали дълъг път, да издържите студ и глад за духа си чистя. Понякога дори упражненията могат да бъдат вредна упойка, която може да се използва погрешно, за да се разсеете от реалните проблеми в живота си.
Това отражение отразява важна, дори фундаментална част от ME-Improved. Благодаря ти скъпи авторе.