Отслабването изгаря калории, без дори да мислите за това

това

Когато спортуваме ежедневно, изгаряме калории. С ходене, разбира се. Но има много други ежедневни дейности, които ви помагат да отслабнете. или запазете линията !

Загуба на тегло: изгаряйте калории, когато времето е хубаво

Времето е хубаво ? Възползвайте се от възможността да:
- Активно косете тревата за 30 минути: 160cal.
- Градинарство, копаене, плевене, пресаждане за 2 часа: 280кал.
- Вадете кучето за четвърт час 3 пъти на ден: 135cal.
- Направете 1:30 разходка в гората: 270cal.

Общо за деня: - 845кал.

Прочетете също:

Отслабване: Изгаряйте калории, докато пазарувате

Искате да се харесате ?
- Отидете да пазарувате с приятел за 3 часа: 360cal.
- Танцувайте 1 час по време на парти: 400cal.
Общо за деня: - 760кал.

И ако предпочитате да стоите пред телевизора:
- Гребец пред JT: 220cal.
- Върнете се в сапунената опера за 1h30: 130cal.
Общо за деня: - 350кал.