Отслабването и идеалното тегло са границите на ИТМ

Публикувано от La Rédaction E-Santé на 23.10.2018 в 18:02

отслабването

Отслабване: какво е ИТМ ?

Индексът на телесна маса е световният референтен показател за телосложението на човека. Той посочва състоянието на вашата пълнота и е признат от Световната здравна организация (СЗО). ИТМ може да представлява личен, медицински или финансов интерес. Освен това застрахователните компании използват този индекс, за да установят дали имате наднормено тегло и следователно има риск от сърдечно-съдови заболявания. В случай на твърде висок ИТМ, последният ви облага с допълнителна премия. За да изчислите своя ИТМ, формулата е проста: просто разделете теглото си (в килограми) на височината (в см) на квадрат. Тълкуването се извършва съгласно класификация, разработена от СЗО:

- оценка под 18,5 показва недохранване;

- между 18,5 и 25: нормално изграждане;

- между 25 и 30: наднормено тегло;

- между 30 и 35: умерено затлъстяване;

- между 35 и 40: тежко затлъстяване;

- резултат над 40 показва болестно затлъстяване.

Отслабване: границите на ИТМ

Има ограничения при използването на ИТМ, тъй като няколко фактора не се вземат предвид.

- ИТМ не е в състояние да прави разлика между мускулна маса и мастна маса. Според метода за изчисляване на ИТМ, най-добрите спортисти са затлъстели !