Отслабването е по-лесно от напълняването от Андреас Уинтър
Готов за изпращане, доставка за 1-3 дни
- ISBN-978-3-86374-370-3
- 1-во издание март 2017 г., меки корици
- 12 х 19 см, 142 стр. Предлага се и като електронна книга!
Искате ли да знаете защо някои хора се напълняват, след като ядат сравнително малко? А други са слаби, въпреки че ядат това, което ядат? Андреас Уинтър показва: Всеки може да отслабне веднага и да поддържа желаното тегло, ако знае точно защо има наднормено тегло!
С тази провокативна теза той обръща внимание на интерфейса между подсъзнателните чувства и физическия метаболизъм - сляпо петно за медицинската и диетичната индустрия към днешна дата! Зимата става ясно: Можете да наддавате на тегло с прекомерен прием на храна, но не е задължително - и можете да отслабнете без усилие по всяко време. Защото три скрити причини са отговорни за упоритите мастни натрупвания .
Цифрите доказват успеха: Стотици жени и мъже, които са се запознали с фона на наднорменото си тегло, са успели да контролират теглото си след кратко време. Нито дисциплина, нито въздържание бяха необходими - те можеха да ядат каквото и колкото искат.
Включете се във вълнуващ задълбочен психологически анализ, който преобръща предишните подходи. Провокативно, живо и с научна изчерпателност, актуализираното и разширено издание на бестселъра в меки корици показва как всеки човек с наднормено тегло може без усилия да стане трайно слаб.
С нови казуси и резултати от изследвания!
Към аудиокнигата „Отслабването е по-лесно, отколкото напълняването“ - с помощ при стартиране и съпътстващо обучение!
- Въпроси относно статията?
- Интернет форум с Андреас Уинтър - за въпроси, критики, предложения
- Стартов CD от предишната книга: Изтеглете във формат mp3
- Аудиокнига „Отслабването е по-лесно от напълняването“
- Още статии от Winter, Andreas
Отзиви за предишното заглавие (издание с твърди корици, 3-то издание 2009 г.)
„Рядко съм чел книга, която толкова ме е очаровала.„ Отслабването е по-лесно, отколкото напълняването "е заглавието. И това е всичко друго, но не и евтина тарифа. В него авторът и социален работник Андреас Уинтър обяснява какво ни кара да даваме отметки, дава много конкретни инструкции да преосмислим и показва с чудесни примери как това може да промени живота ни. "
Обичаме да живеем 05/2011
„(.) Провокативна, ярка и с научна задълбоченост (.).“
main-rheiner.de, 21 септември 2007 г.
„(.) В новата си работа мъжът дава многобройни съвети. [...] Той е наясно, че преобръща диетичната индустрия с главата надолу (.).“
Frankenpost, 6 октомври 2007 г.
„(.) Вълнуващ задълбочен психологически анализ, с помощта на който хората с наднормено тегло могат без усилия да станат трайно слаби.“
Контакти на курса, октомври/ноември 2007 г.
„Mankau Verlag стартира поредицата„ Der Psychocoach “от квалифициран педагог Андреас Уинтър с голямо медийно отразяване (.). . "
Пътеки, 2/2007
„Мисли тънко! (.) Авторът разработи коучинг за хора с наднормено тегло, с който можеш да сваляш до три килограма на седмица без диета и упражнения (.).“
чуйте и вижте телевизия (история на корицата), 10.-16. Ноември 2007 г.
„Много интересни аспекти, които си струва да изпробвате върху себе си.“
Märkische LebensArt, есен 2017
Изтегляне: Докладвайте "Страхотно! 44 паунда са свалени!"
Статията "Супер! 44 паунда са свалени!", Публикувана на 13 август 2010 г. в списание "Das Beste für die Frau", дава добра представа за дълбокия психологически подход на Андреас Уинтър.
Ако търсите книга за изследване на вашите несъзнателни убеждения зад затлъстяването, мога само да я препоръчам.
Тази книга е за това да знаете защо сте дебели или защо имате твърде много килограми на бедрата си, за да станете и да останете стройни ефективно и трайно. Намирам частта с вярванията и практическите примери за много полезна за намиране и проследяване на несъзнаваните модели зад наднорменото тегло. Защото само тогава мога да работя върху него и да променя нещо.
Храненето не ви дебелее!
Ако искате да отслабнете с Андреас Уинтър, нямате нужда от хранителен план или преброяване на калории. Дори физически упражнения не са необходими.
Звучи странно? На пръв поглед е така, защото авторът обръща на главата си всичко предадено за храненето. Не храната ви прави дебели, а чувството, с което се храним и причината, поради която го правим.
Това обаче не е толкова лесно, както подсказва заглавието на книгата, защото трябва да сте готови да се подложите на изпитание. Освен това човек трябва да се бори отново и отново срещу вярванията, възприети от раждането, тъй като те често говорят отново или са ви представени от околната среда.
Следователно за мен аудиокнигата е много полезно допълнение и помощник към книгата, тъй като прочетеното може да се приложи по-добре на практика там чрез коучинг.
Друг вид книга за диетите
Не е конвенционална диета книга.
Андреас Уинтър разкрива в тази книга, че не храната ни кара да наддаваме или отслабваме, а нашето отношение към нея. Стрес в тялото, вярвания. Необходимо е щракване в главата ви. Страхотна книга, която се включва. С много казуси, за да стигнете до дъното на въпроса. Това е единственият начин да го направите постоянен.
Много интересен подход
В тази книга откриваме метод за отслабване, който не предоставя никакви предложения за храна или преброяване на калориите. Трябва просто да сте отворени за дълбока психологическа детективска работа. Нарича се тяло и ум. Докато конвенционалните диетолози са склонни да се фокусират върху „правилната“ храна, тази работи с психиката.
В допълнение, авторът използва своя забавен, леко провокативен стил на писане, за да разгледа темите за страха, стреса, обструктивните вярвания, хранителните мотивации и несъзнателните предимства на наднорменото тегло.
Дадени са примери, които помагат да се разбере как функционират вярванията. Намерих z. Б. че повечето хора отслабват с диета, без значение коя диета избират. Зад това стои убеждението, че можете да отслабнете с диета. Когато се разпитвам: Твърдо съм убеден, че мога да ям толкова шоколад, колкото искам, но напълнявам от хляб - и точно така реагира тялото ми ...
Интересни случаи от практиката дават представа колко различни могат да бъдат причините за отделните хора. Насочените въпроси ви помагат в детективската игра по ваши собствени причини.
Все още има съвет за хранене: пийте вода!
И можете ли да отслабнете с тази система? Казвам „да“ с малката забележка, че много дълбоко вкоренените несъзнателни вярвания изискват помощта на опитен треньор. Във всеки случай тук имате голям шанс да отговорите на зададените въпроси и така да постигнете любимото си тегло.
Скръб сланина? Разочарование? Или страх от ядене?
В тази книга г-н Уинтър обобщава последните констатации от здравния сектор, особено по въпроса за отслабването.
Не - не става въпрос за ястия или препоръки за храна, а по-скоро за установяване на истинската причина.
Дайте си сметка, когато искате да ядете нещо и защо - скуката? Да, със сигурност причина за някои. Но защо изобщо напълняхте? Защитна реакция ли е? Как искате да се покажете на света?
Какви бяха задействанията? Сега се борите с теглото - причината често е много по-назад.
Обявете война на наднорменото тегло!
Добре обмислена книга с много предложения да помислите за себе си и живота си и да стигнете до дъното на причините.
За да стигна до дъното на моите каузи, ще се спра и със свързания CD:)