Отслабването е истинска история, 10 души, 10 истории 10 страхотна загуба на тегло, която мотивира и вас

Още статии по тази тема

Никога не трябва да гледаме какво показва огледалото, но важното е как се чувстваме. Преди бях много нетърпелив и продължавах да влизам в йо-йо ефекта, защото си мислех, че ако няма видими резултати, цялото нещо не струва нищо.

души

Беше толкова болезнено, че се чувствах така, сякаш никога няма да стана от дивана след това, камо ли да бягам по 5 мили наведнъж. Опитах още няколко пъти, но винаги имаше оправдание: много работа, навън е горещо, боли ме гърбът. Тогава нещо се случи.

Искаше ми се да пропусна ползите от загуба на тегло I'm Forrest Gump и завършвам това, с което започвам. Затова започнах да тичам, в това нямаше никаква магия.

Записах се във фитнес, но беше толкова страшно, отслабването беше истинска история, вторачена в мен. Тогава видях, че целта на някой друг тук е да отслабнете и да се оформите, така че след седмица практика станах много по-мотивиран.

Тези, които разберат, че са нелечими, не изпитват страх, а по-скоро успокоение

Разбира се, в началото беше много скучно и издържах само около 20 минути. Тичах малко на бягащата пътека и тогава просто забелязах, че мога да играя все повече и повече спортове. Вижте калориите в храните, които ядете! Шокиращо беше да видя колко калории съдържа една храна, напитка, шепа чипс, бонбони и други закуски.

Нашите брадички падат от най-грубите фалшификати за храна

Бях шокиран от това колко съм ял досега. След това започнах да броим колко калории, мазнини, фибри и протеини има и тогава започна отслабването. Бях мрънкащ, винаги ме боля глава, бях депресиран и нервен.