Отслабването бързо си заслужава ᐉ
Отслабнете бързо, струва ли си?
Сега сме бомбардирани със стандарти за красота, които се стремят все по-високо от ден на ден, тънки, изваяни или дори физически, които влияят на анорексията, което ги прави модели, които да следват за някои хора, като по този начин ги тласкат да правят драстични диети, които водят до много бързо отслабване, но толкова ли е удобно да отслабнете бързо? Да видим!
Диета, която изисква прекомерен калориен дефицит, може ясно да доведе до неудобство, което в дългосрочен план може да доведе до реално застрашаващи живота патологии. Но какви са ефектите, наблюдавани при висококалоричните диети?
- Бавен метаболизъм
- Намален прием на микроелементи
- Сърдечен стрес, водещ до сърцебиене
- Намалени T3 и T4 (щитовидна жлеза)
- Повишен кортизол (хормон на стреса)
- Инсулинова резистентност
О, да, това е добре, докато трае, защото при продължителна продължителна тежка диета може да забави метаболизма ви, така че когато се опитате да си възвърнете калориите, може да напълнеете много, толкова по-голяма ще бъде загубата на тегло. но с полученото отпадане! Всъщност след кратко време ще се окажете в обвързаност и вероятно вече ще сте на толкова ниско калорично ниво, че по-нататъшното намаляване ще ви накара да се почувствате зле. Както бе споменато по-горе, витамините и минералите, които са от съществено значение за организма, често се пренебрегват при катастрофална диета, което създава недостатъци, които могат да доведат до здравословни проблеми.
Установено е, че при екстремни диети съществува риск от намаляване на размера на сърдечния мускул, което води до атрофия, проблем, който в дългосрочен план може да доведе и до смърт от инфаркти. Разбира се, няма да ви убие една краш диета. През 70-те години един остеопат публикува книга за диета, диетата осигурява около 300 до 400kcal на ден, а след кратко време се отбелязват повече от 60 смъртни случая, някои смъртни случаи могат да бъдат съвпадения (тъй като те са носители на повече или по-малко тежки патологии), но при здрави индивиди е установена атрофия на миокарда и пациентите преди (очевидно) са били в добро здраве.