Отслабването благодарение на слънцето е възможно!
Вече не демонстрираме положителното въздействие на слънцето върху морала ни или върху съня ни ... Но според скорошно проучване слънцето вече е наш съюзник срещу нашите килограми! Всъщност това би ви позволило да отслабнете ... Обяснения
Отслабнете със сутрешната светлина
Ново проучване от Чикагския университет и публикувано в медицинското списание Plos One се опитва да докаже, че сега е възможно да отслабнете благодарение на слънцето.
Тези изследователи наистина се интересуваха от влиянието на светлината върху нашето тегло, като проведоха проучване върху 54 души (26 мъже и 28 жени), проследени в ежедневието им, използвайки гривни, снабдени със сензори на китките им. Физическите упражнения, диетата, сънят и разбира се излагането на светлина се анализират ежедневно; но това, което ги интересуваше преди всичко, беше разпределението на слънчевите часове, на които бяха изложени следените хора.
Въздействието на слънцето върху нашия ИТМ
Резултатите показват, че хората, които са били изложени на дневна светлина сутрин, имат по-нисък ИТМ, независимо от диетата и физическите си дейности. С други думи, спрете да спортувате и да се храните балансирано и почернете !
От техните констатации, излагането на слънце играе роля от 20% в ИТМ защото това би повлияло на циркадния ритъм с други думи, нашия биологичен часовник, който играе роля в енергийния баланс.