Отслабването 3 пъти на ден наистина ли са задължителни

Наистина ли златното правило за три хранения на ден отслабва? Това е въпросът, който всички си задаваме, когато правим диета.

Тогава сутрешната калория е същата като обедната или вечерната калория. Проучванията не показват, че тялото обработва по различен начин сирене, масло, риба, пържени картофи, кисело мляко, плодове, протеини и др. в зависимост от времето на деня. Какво е наблюдавано сред популациите, които практикуват Рамадан. „Те консумират прием на храна цял ден наведнъж, при това вечер или през нощта. След месец на тази диета обаче, освен ако закуските не са прекалено богати, те не наддават на тегло “, казва д-р Цермати.

Решението:

---