Отслабване Знаете ли вече Switchel? Той също така трябва да помогне срещу нелюбима коремна мазнина - лечебна практика
Отслабнете с превключвател: лятна напитка с джинджифил, ябълков оцет и лимон
Switchel е стара домашна рецепта с огромни ефекти. Преди няколко века фермерите в Северна Америка вече пиеха здравословната лимонада с джинджифилов оцет, за да се укрепят след работата си на полето. Днес фитнес експертите обещават, че напитката ще може да намали мазнините в корема в комбинация с упражнения. Но факт е, че напитката съчетава много ценни съставки и стимулира храносмилането.
Познавате ли Суичъл? Модерната лятна напитка всъщност е стара шапка. Още през 17-ти век северноамериканските фермери се подсилиха с лимонада с джинджифилов оцет след усилената реколта от сено. Ето как напитката, с интересната си комбинация от топлина и киселинност, получи второто си име „Heumacher-Punsch“ (Haymakers Punch). Това беше освежаване в горещите дни и караше гърлото да се чувства приятно като след глътка уиски.
Днес лимонадата е модерна напитка и се празнува във фитнес сцената заради здравословните си съставки.
Инхибира възпалението и стимулира храносмилането
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и повишава имунната система, докато лимонът осигурява на организма витамин С. Ябълковият оцет осигурява важни витамини и минерали, стимулира метаболизма и храносмилането. Въпреки всичките си предимства, лимонадата е „чудодейна напитка“, както обещават някои реклами, но далеч не е така.
Ако искате сами да приготвите превключвател, са ви необходими само няколко съставки. Първо обелете голям корен от джинджифил, нарежете го на големи парчета и оставете да заври с шест чаши вода за една до две минути. След това го оставете да стръмни за 20 минути. Сега добавете половин чаша естествено мътен ябълков оцет и прясно изцеден лимонов сок. По-сладък става с лъжица кленов сироп или мед. Накрая разбъркайте енергично превключвателя, изсипете през сито в чаша и се насладете охладени с кубчета лед.
Рецептата на Switchel с един поглед:
Рецепта „Switchel“: Направете своя собствена напитка от ябълков оцет и джинджифил
Съставките:
голяма грудка джинджифил
1 литър вода
150 мл мед или кленов сироп
110 мл ябълков оцет
80 мл лимонов сок
Подготовка:
Първо обелваме джинджифила и го нарязваме на малки парченца. Оставяме това да заври в около един литър вода. Отстранете от огъня и оставете да си почине за 20 минути. След това добавете всички останали съставки. Добавете другата смес в тенджерата. Оставете напитката да се охлади и я приберете в хладилника. Сервирайте с кубчета лед в чаши.
Възможни са плодови вариации
За други варианти се изисква въображение. Получава плодове, например, с портокалов сок или ягодово пюре и сок от лайм. Можете също така да украсите класическия превключвател с лимонов клин и билки като босилек и розмарин. Няколко цветни плода като касис и боровинки в чашата са приятно привличане на вниманието.
Дали Switchchel може също да ви помогне да отслабнете не е научно доказано. Немалко се кълнат в него, че може да помогне при отслабване. Винаги е здравословно. Напитката вече се предлага в супермаркета. Но както посочихме, той може лесно да бъде подготвен от вас сами. Успех пожелава Heilpraxis! Хайке Кройц, Себастиан Бертрам