Отслабване за успокояване на артрозата
Вие сте жертва на болки в ставите? Загубата на малко мазнини ще ви донесе най-доброто, за да успокоите страданието си и да забавите напукването на хрущяла. Отслабването е интересно поради множество причини, свързани с метаболизма и притока на кръв. Тайната е трезвостта в хранителната дажба.
Пациентите с остеоартрит имат интерес да коригират наднорменото си тегло
Затлъстяването до голяма степен насърчава появата на артритни явления. Всъщност всяко увеличаване на теглото упражнява допълнителен натиск върху носещите стави; хрущялът се счупи, костите ще спрат да се плъзгат и да се слепват. Разбира се, остеоартритът е резултат от съвкупността от синергични променливи и е безразсъдно да се свежда всичко до телесна маса. Няколко проучвания обаче правят едно и също твърдение, твърдейки, че загубата на тегло работи в полза на вкостяването: това води до подобряване на омазняването на хрущяла и по този начин намалява степента на болезнени лезии. Има доказателства, че броят на хората с остеоартрит е по-висок при хората с подчертано затлъстяване, отколкото при мъжете и жените с разумно тегло. Затлъстяването увеличава риска от артроза на коляното до повече от 25% при жените и над 20% при мъжете. Критерият за тегло има предимство пред секса в обяснението на артрозата на коляното и тазобедрената става.
Наднорменото тегло подхранва метаболитни проблеми
Остеоартритът се влошава поради наднорменото тегло и хората, които го имат, трябва да променят приема на храна, за да загубят част от мазнините си. Всяко отслабване, дори много скромно, има благоприятен ефект върху подвижността и гъвкавостта на ставите. Вашият кръвен поток ще циркулира повече, тъй като мазнините се отстраняват.