Отслабване за една седмица с вино и шоколад

една

Чували ли сте някога за диета, по време на която можете да пиете само вино и да ядете шоколад? Или нещо, което позволява хранене само веднъж на ден, и тогава дори не споменахме светкавичните, дори гладни обещания от няколко дни. Някъде дълбоко в себе си всички подозират, че това са добри, ужасно вредни методи за нищо, нека кажем защо.

Повечето хора са толкова фокусирани върху отслабването, че често използват ненадеждни и потенциално опасни методи, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Според Ева Джерменди, диетолог от Печ, загубата на мълния може да бъде обещаваща, но обикновено не се препоръчва, тъй като такава диета е не само много нискокалорична, но и не покрива нуждата от хранителни вещества, особено когато става въпрос за гладуване.

Нито „чудодейните“ методи за детоксикация, нито „обещаващите“ хранителни добавки са безопасни, защото ако консумираме по-малко калории, отколкото изгаряме през деня, тялото започва да използва своите запаси от гликоген, за да получи енергия. През това време се освобождава вода, внезапната загуба от 1-2 килограма, преживяна в началото, е наистина само следствие от загуба на вода. Докато тялото използва запасите си от гликоген, загубата на тегло се забавя.