Отслабване, вторник; t и депресия; ПСИЛЕКС
Депресивни разстройства - причини/рискови фактори
Отслабването не означава щастие и доволство
09.09.2014г Докато отслабването е свързано с подобряване на физическото здраве, психологическите ползи - ако има такива - са краткотрайни.
Изследователи са проследили 1 799 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване във Великобритания и са установили, че тези, които са загубили повече от пет процента от първоначалното си тегло за четири години, са претърпели значителни промени в маркерите за физическо здраве.
Всъщност тези участници също са по-склонни да съобщават, че имат по-депресивно настроение от тези, които са останали в рамките на пет процента от първоначалното си тегло.
Клиничните проучвания за загуба на тегло в миналото показват подобрение в настроението, но това също може да е резултат от подкрепящата среда, а не от загубата на тегло. Сега изследователите вярват, че тези ефекти се наблюдават много рано в лечението и че в дългосрочен план загубата на тегло е по-вероятно да причини по-лошо настроение.
Важно е обаче да се отбележи, че тези нови открития не означават, че загубата на тегло непременно ще причини директно депресия, тъй като депресията и загубата на тегло могат да имат обща причина.
Доказано е обаче, че загубата на тегло извън клиничното изпитване не може да се приеме за подобряване на настроението; това повдига въпроси относно психологическите ефекти от диетата и отслабването.
Изследователите прегледаха данните от английско надлъжно проучване на стареенето при възрастни на възраст 50 години и повече, с изключение на участниците с диагноза клинична депресия или инвалидизиращо заболяване.
Депресивното настроение и общото благосъстояние се оценяват с помощта на стандартни въпросници, а теглото се измерва от обучени медицински сестри.
От 1 799 участници с наднормено тегло и затлъстяване, 278 (14 процента) са загубили поне пет процента от първоначалното си телесно тегло (средно 6,8 кг на човек).
Преди да разгледаме сериозни здравословни проблеми и важни житейски събития като Отнемане - което може да причини както загуба на тегло, така и депресивно настроение - тези, които са отслабнали, са били с 78% по-склонни да бъдат депресирани.
След като се вземат предвид тези променливи, вероятността да бъдете депресирани остава доста висока - 52%.
Твърде големи очаквания
„Не искаме да спираме никого да отслабва, защото има много ползи за физическото здраве, но не бива да очакваме, че загубата на тегло веднага ще подобри всички аспекти на живота“, каза авторката Сара Джаксън от University College London.
"Рекламирането на някои висококачествени диетични продукти дава на хората нереалистични очаквания за загуба на тегло. Те често обещават незабавни подобрения в живота, които за мнозина няма да се реализират."
С други думи, отслабването не е панацея за всички психически и физически грижи; човек трябва да бъде реалист по отношение на загубата на тегло и да бъде подготвен за предизвикателствата.
"Въпреки това настроението може да се подобри и след достигане на целевото тегло и фокусът е върху поддръжката: нашите данни обхващат само четири години, така че ще бъде интересно да се види дали настроението се стабилизира след това."
пишете ни >> тук за вашия опит и прочетете препоръки/коментари по тази тема.
Подобни статии
Психично болни и отслабващи
отидете на статия